Сім'ю зміцнюють загальні справи і турботи, будні, наповнені корисним змістом, спільний дозвілля і відпочинок, тому вихователі розцінюють організацію спільного дозвілля як важливий засіб виховання дитини, але і як засіб зміцнення здоров'я сім'ї. Фізичне виховання має велике значення для сім'ї. p align="justify"> Поняття В«Фізичне вихованняВ» - про що свідчить сам термін, входить у загальне поняття В«вихованняВ» в широкому сенсі. Це означає, що, так само як і виховання являє собою процес вирішення певних виховно - освітніх завдань, характеризуються усіма загальними ознаками педагогічного процесу. p align="justify"> Відмінні особливості фізичного виховання визначаються насамперед тим, що цей процес, спрямований на формування рухових навичок і розвиток фізичних якостей, зміцнення здоров'я.
Сім'я багато в чому визначає ставлення дітей до фізичних вправ, їх інтерес до спорту, активність і ініціативу. Цьому сприяють близьке емоційне спілкування дітей і дорослих у різних ситуаціях, природно виникає їх співпраця (обговорення успіхів спортивного життя країни, переживання при перегляді телевізійних спортивних передач, ілюстрацій у книгах на спортивні теми та ін.) p align="justify"> Діти особливо сприйнятливі до переконань, позитивної поведінки батька, матері, життю родини.
Особистий приклад батьків, спільні фізкультурні заняття, здоровий спосіб життя - головні складові успіху фізичного виховання в сім'ї.
Глава II Здоровий спосіб життя
.1 Поняття В«здоровий спосіб життяВ» і його основні складові
Здоровий спосіб життя - це спосіб життєдіяльності збереження та зміцнення здоров'я людей.
Виховати дитину здоровою - це значить з самого раннього дитинства навчити його вести здоровий спосіб життя. Його основні компоненти: раціональний режим; систематичні фізкультурні заняття; використання ефективної системи загартовування; правильне харчування; сприятлива психологічна обстановка в сім'ї. br/>
.2 Режим дня
Великий фізіолог І.П. Павлов не раз говорив, що ніщо так не полегшує роботу нервових клітин головного мозку, як розпорядок життя. p align="justify"> Такий певний розпорядок, режим дня надзвичайно важливий для учнів. Всьому свій час у режимі дня, а інакше й робота ладиться не буде, не піде на користь. p align="justify"> Якщо не налагоджене правильне чергування різних видів діяльності, якщо тривалість нічного сну недостатня, якщо мало відводиться часу для відпочинку на відкритому повітрі - усе це призводить до того, що нервова система швидко виснажується. Результат - зниження працездатності школяра. Ось чому сім'я, так само як і школа, повинна звернути серйозну увагу на організацію часу неспання і сну учнів. p align="justify"> Хороший відпочинок, та був неухильне виконання розпорядку дня позбавлять маленького школяра від головних болів, млявості, постійного відчуття втоми. Він знову уважним, посидючим і добре успевающим. p align="justify"> Правильно організувати режим дня школяра - це:
забезпечити йому достатній за тривалістю сон із суворо встановленим часом підйому і відпочинку до сну;
передбачити регулярний прийом їжі;
встановити певний час приготування уроків;
виділити час для відпочинку на відкритому повітрі, творчої діяльності, вільних занять і допомоги сім'ї.
Звичайно, важко привчити дитину слідувати всіх пунктах режиму; але якщо проявити наполегливість, йому буде легше і легше це робити - починає грати свою роль звичка, і дитина зрозуміє, що режим допомагає жити. Потреба дітей у сні тим більше, чим молодша дитина. З віком тривалість сну зменшується, а час неспання відповідно збільшується. Велику частину часу дитині необхідно проводити на відкритому повітрі. p align="justify"> Після домашніх навчальних занять дитині обов'язково треба пограти на свіжому повітрі годину-півтора. Ще раз підкреслимо значення рухової активності. Діти, які мало рухаються, відстають у розвитку, часто мають надлишкову вагу, погано чинять опір інфекціям, не можуть швидко пристосовуватися до зміни температури повітря та атмосферного тиску; тому часто і тривало хворіють, змушені пропускати заняття в школі, відстають від товаришів.
Не можна визнати розумним заборона дітям прогулянок та ігор на повітрі в покарання за будь-які провини. Загальний час перебування дитини на свіжому повітрі - до 4 ч. в день. Кожен зайвий годину, проведений надворі, дуже цінний для здоров'я школярів, особливо ослаблених і перенесли захворювання. p align="justify"> У режимі дня школярів необхідно передбачити час, яке використовується ними відповідно до їх власними схильностями та інтересами. Дитина повинна бути впевнений, що у нього завжди...
