хід можна паритися з векіком, на руки одягають шерстинного рукавиці (Кисть не обпалює пором і віник зручно тримати). З кожним новим заходом в парну прібавлнют 1-2 хвилини. За 2-3 хвилини до виходу з потельную на розжарені камені виливають 200-500 мл води або розчину ароматизирующих речовин для різкого короткочасного увеліченін кількості пари (В«паровий поштовхВ»), посилюється ефект похлестиванію березовим чи дубовим віником.
Після виходу з потельную хворий охолоджує тіло контрастними процедурами (обливання, душ, ванна, басейн) холодною водою або повітрям. Процедури приймають відразу після парилки і вони повинні бути нетривалими (10-15 с), що дає еффекг загартовування і виключає застуду. Масаж в лазні роблять відразу після виходу з парильні, що не переохолоджуючи. Для кращого потовиділення під час відпочинку корисно випити склянку потогінний чаю.
Фітотерапії в сауні при д ается велике значення. При стресах і нервових перенапруженнях готує лікарський чай з наступних компонентів: 2 частини трави пyстирніка, 2 частини листа деревію, 1 частина шишок хмелю і 1 частина листа меліси лікарської. Чай, пріготовленкий з меліси, підвищує тонус і піднімає настрій, укрепліет вегетосудинну систему, спостерігається болезаспокійливий і спазмолітичний ефект. Після прийняття теплого мелісового чаю проходять головний біль, мігрень, запаморочення, проявляється легкий потогінний ефект.
Mexaнізм дії фактора
Фізико-хімічні ефекти: поглинання тепла організмом в сауні при температурі стін 80 В° С становить 92 кДж/хв. Конвекцію в тепловий потік посилюють рухом повітря березовими і дубовими віниками, при зрошенні розпеченого каміння (Короткочасне підвищення влажкості і температyри повітря в сауні). p> Фізіологічні ефекти: теплове випромінювання викликає короткочасний спазм судин шкіри, що супроводжується незначним короткочасним підйомом артеріального тиску (симпатоміметичний ефект, виділення адреналіну і інших біологічно активних всществ, підвищуються агрегаційні властивості тромбоцитів, знижується врсмя згортання крові) - первинна реакція. Спазм судин швидко змінюється їх розширенням за рахунок активації адренергічних волокон і освіти локальних регуляторів кровотоку (гістамін, брадикінін. ейкозаноїди і ін.) Обсяг виділяється поту пропорційно збільшується зі зростанням температури в потельную і досягає 2 л. Тим не менш, тепловий потік з організму (1 кВт) не компенсує надходить в організм тепло (1,5 кВт), в результаті чого поверхневі тканини нагреваютсн до З8-42 В° С.
Лікувальні ефекти : вазоактивний. діафоретіческій, термоадаптівний, псіхорелаксірующій, трофічний, метаболічний, секреторний, дегідратувальний, десенсибілізуючий.
Показання. Сауна показана при наступних основних синдрому: загальних запальних (поза загостренням); диспептическом; дизурический; нефріческом (поза загостренням); судорожному; м'язово-тоническом; Рейно; порушення функції суглобів; деформації позвоночка; алергічному; ожирінні; енціфаломіелопатіі; полінейропатії; невропатії; дисциркуляторної енцефалопатії; діскінетіческом (спастичному і атоническом); набряклість, атрофічному; невратічеській; вегето-судинної дистонії; корінцевому; корінцево-судинному, рефлекгорном.
Протипоказання. Інтоксікоціонном, больовому, порушення ритму серця, дихальної судинної, серцевої, печінкової, ниркової недостатності, гіпертензивною, гіпотензивному, тромбофлебітеческом, флеботромбозу, жовтяниці, печінкової і ниркової кольки, порушення цілісності тканин, анемічного, гіперглікемічна, клімактеричному, цефалгіческом, вестибулярному, набряковому, церебноішеміческом, астенічному, сечовому.
Захворювання: оcтрие гнійні захворювання, виражена емфізема, ішемічна хвороба серця, стенокардія напруги вище II ФК, міокардит, ендокардит, гіпертокіческая хвороба вище I стадії, тиреотоксикоз, ктімакс, цукровий діабет, заболеванін нирок у стадії загострення, глаукома, психопатії, літній вік.
Сауну поєднують з лікувальним масажем, мануальною терапією.
3. Парова лазня
Ще в 1826 р. в Московському університеті була захищена дисертація "Про лазнях взагалі і російських лазнях зокрема", де науково були доведені цілющі властивості російської лазні.
Парова лазні - поєднане лікувальне вплив на організм насигценного Горич повітря високої вологості і холодної престной води.
Фізична характеристика . Тсмпература повітря в парильні составліет 45-60 В° С, відносна вологість 90 - 100%. Температура повітря в роздягальні - 24-26 В° С, а відносна вологість близько 80%, в мильній - відповідно - 27-30 В° С і близько 80%. p> Пристрій. Лазня складається з роздягальні, термальною камери (парильні) і мильною (з душами і басейном).
Підготовка до пров...
