ов'язані між собою і доповнюють один одного. Кожен орган, кожна частина тіла має своє призначення. Це природні, природні закони. У нас немає зайвих або непотрібних органів і ділянок тіла. З моєї точки зору, фізична здоров'я полягає в тому, що всі органи і системи функціонують не менше ніж на 80-90% своєї максимальної потужності. p> Фізичне тіло - це унікальний механізм, який працює за певними чітким законам. Чим більше ми знайомі з цими законами, тим більше у нас можливостей підтримувати та вдосконалювати фізичне здоров'я. Але знання законів і їх практичне використання - різні поняття. Загальновідомо, що більшість медиків, лікарів, знаючи закони функціонування тіла, далекі від використання своїх знань щодо себе. Багато лікарів курять, ведуть спосіб життя, далекий від здорового, не є прикладами міцного здоров'я. p> Фізичне здоров'я - це повне фізичне благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів. p> Ознаками здоров'я є:
В· стійкість до дії ушкоджує чинників;
В· показники зростання та розвитку в межах середньостатистичної норми;
В· функціональне стан організму в межах середньостатистичної норми;
В· наявність резервних можливостей організму;
В· відсутність якого-небудь захворювання або дефектів розвитку. p> Факторами ризику для здоров'я є надлишкова маса тіла, гіподинамія, нераціональне харчування, психічне перенапруження, зловживання алкоголем, куріння. p> Баланс здоров'я людини між організмом і навколишнім середовищем забезпечується комплексом чинників - біологічних, соціальних, політичних, економічних, культурних, психологічних, які об'єднуються в 4 групи з різним внеском в індивідуальне здоров'я: їх співвідношення стосовно до нашій країні виглядає наступним чином:
В· генетичні фактори - 15-20%;
В· стан навколишнього середовища - 20-25%;
В· медичне забезпечення - 8-10%;
В· умови та спосіб життя людей - 50-55%. p> Існує розподіл факторів ушкоджують здоров'я на так звані об'єктивні і суб'єктивні чинники. До об'єктивних факторів відносяться: погана екологія, фактор спадковості, психо емоційний напруга (стреси), рівень розвитку медицини, соціально-економічний статус країни. До суб'єктивних факторів належать: шкідливі звички, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, нераціональний режим життя (робота, відпочинок, сон), психо-емоційне напруження. p> На жаль, багато людей не дотримуються найпростіших, обгрунтованих наукою норм здорового способу життя. Одні стають жертвами малорухомості (гіподинамії), що викликає передчасне старіння, інші надмірності в їжі з майже неминучим у випадках розвитком ожиріння, склерозу судин, а у деяких - цукрового діабету, треті не вміють відпочивати, відволікатися від виробничих і побутових турбот, вічно неспокійні, нервові, страждають безсонням що в кінцевому підсумку призводить до численних захворювань внутрішніх органів. Деякі люди, п...
