появу особливих станів - гіпокінезії та гіподинамії. p align="justify"> Гіпокінезія - це знижена рухова активність. Вона може бути пов'язана з фізіологічної незрілістю організму, з особливими умовами роботи в обмеженому просторі, з деякими захворюваннями та ін причинами. У деяких випадках (гіпсова пов'язка, постільний режим) може бути повна відсутність рухів або акінезія, яка переноситься організмом ще важче. p align="justify"> Гіпокінезія - стан організму, обумовлене недостатньою руховою активністю. Гіподинамія - сукупність негативних морфофункціональних змін в організмі людини внаслідок гіпокінезії. p align="justify"> Гіподинамія - це зниження м'язових зусиль, коли руху здійснюються, але при вкрай малих навантаженнях на м'язовий апарат. В обох випадках скелетні м'язи навантажені зовсім недостатньо. Виникає величезний дефіцит біологічної потреби в рухах, що різко знижує функціональний стан і працездатність організму. p align="justify"> Недостатня рухова активність створює особливі неприродні умови для життєдіяльності людини, негативно впливає на структуру і функції всіх тканин організму людини. У цих умовах затримується розвиток молодого покоління і прискорюється старіння літніх людей. p align="justify"> За відсутності достатньої дози щоденних м'язових рухів відбуваються небажані і суттєві зміни функціонального стану мозку і сенсорних систем. Поряд із змінами в діяльності вищих відділів головного мозку знижується рівень функціонування і підкіркових утворень, що відповідають за роботу, наприклад, органів чуття (слух, рівноваги, смак і т.д.). Внаслідок цього спостерігається зниження загальних захисних сил організму, збільшення ризику виникнення різних захворювань. p align="justify"> Найбільш двоїстої альтернативою гіпокінезії та гіподинамії в сучасних умовах можуть виступати фізичні вправи.
Систематичне фізичне тренування, заняття фізичними вправами в умовах напруженої навчальної діяльності мають важливе значення як спосіб розрядки нервового напруження і збереження психічного здоров'я. Розрядка підвищеній нервовій активності через рух є найбільш ефективною. p align="justify"> Численними дослідженнями вже давно доведено взаємозв'язок між розумовою працею і фізичними навантаженнями, фізичні вправи стають своєрідним регулятором, що забезпечує управління життєвими процесами. А значить, фізичні вправи треба розглядати не тільки як розвага і відпочинку, але і як засіб збереження здоров'я і працездатності. p align="justify"> Фізичні вправи роблять істотний вплив на формування скелета (виправляються викривлення хребта, розпрямляється грудна клітка, поліпшується постава). Підвищуються обмінні процеси, зокрема, обмін кальцію, зміст якого визначає міцність кісток. Скелет, виконуючи опорну і захисну (череп, грудна клітка, кістки таза та ін) функції, надзвичайно міцний. Окремі кістки витримують навантаження до 2 тонн. Безперервне (кістки черепа тощо) і суставное з'єднання кісток даю...
