на відповідь організму на пред'явлене йому вимогу (стресову ситуацію). Під впливом стресу організм людини відчуває стресову напругу. p align="justify"> Причини стресової напруги
Набагато частіше доводиться робити не те, що хотілося б, а те, що потрібно, що входить у наші обов'язки;
1. Постійно не вистачає часу;
2. Чи не встигаєте нічого робити; Вас щось або хтось підганяє, ви постійно кудись поспішаєте;
. Починає здаватися, що всі навколишні затиснуті в лещатах якогось внутрішнього напруження;
. Постійно хочеться спати - ніяк не можете виспатися; бачите занадто багато снів, особливо коли дуже втомилися за день;
. Дуже багато палите; - споживаєте алкоголю більше, ніж звичайно;-майже нічого не подобається;
. Будинки, в сім'ї постійні конфлікти;
. Постійно відчуваєте незадоволеність життям;
. влазити в борги, навіть не знаючи, як з ними розплатиться;
. З'являється комплекс неповноцінності; - не з ким поговорити про свої проблеми, та й немає особливого бажання;
. Чи не відчуваєте поваги до себе - ні вдома, ні на роботі і т.д.
В даний час вчені розрізняють еустресс (позитивний стрес, який поєднується з бажаним ефектом і мобілізує організм) і дистрес (негативний стрес з небажаним шкідливим ефектом). При еустресс відбувається активізація пізнавальних процесів і процесів самосвідомості, осмислення дійсності, пам'яті. p align="justify"> Дистрес, виникаючий в робочій обстановці має тенденцію поширюватися і на неробочий час. Таке накопичене наслідок важко компенсувати в години дозвілля, потрібно компенсувати в робочий час. Найбільш загальною і повної є класифікація життєвого стресу, один з варіантів якого запропонований Р.Т.Wong і зображений на рис
В
У внутрішньому квадраті позначена сама суть нашого існування, яку називають "Я сила", "розумова сила", психічна енергія, або внутрішні ресурси. Це те, що дозволяє індивіду долати кризи життя, що визначає інтенсивність опору стресу. Зниження ресурсу сприяє підвищенню уразливості до різних, пов'язаних зі стресом, розладів, таких як тривога, страх, відчай, депресія. p align="justify"> Наступна область - внутрішньоособистісний стрес. Більшість наших вимог до зовнішнього світу і його впливу на нас пов'язані з цим видом стресу. Ця область є як би відцентровою силою, яка впливає на всі сфери нашого життя. Якщо ми не перебуваємо у світі самі з собою, то н...
