gn="justify">) перетворення критиків у порадників,
) перетворення критичних зауважень на питання,
) патерни В«наміриВ» і В«перевизначенняВ»,
) В«однослівнеВ» рефрейминг,
) В«друга позиціяВ» як спосіб побачити ситуацію з точки зору іншої моделі світу
Виділяють також і інший вид рефрейминга - рефрейминг контексту. Він застосовується у випадках, коли людина надто перебільшує складності, які насправді не настільки страшні. p align="justify"> Якщо зосередження на труднощі, про які йде мова, вже саме по собі є перешкодою для подальшого просування, то потрібно змінити саме негативне ставлення до них. Наприклад, управлінець каже: В«У мене нічого не виходить, команда занадто, занадто, занадто ... роз'єднана!В» При цьому він нічого не робить: його емоції з цього приводу настільки сильні, що приводять його в глухий кут. Тоді ми не змінюємо сенс всередині рамок, а поміщаємо вміст у нову ситуацію: В«Зате команда не згуртована проти свого керівника, крім того, її ніхто не перекупить разом, вона не може протистояти введення нововведеньВ»
Особливо показово даний прийом спрацьовує тоді, коли людина зациклився на уявних негативних якостях: В«Я занадто впертий в суперечках зі своїми близькими!В» Тоді ви можете йому сказати: В«Зате ваша впертість допомагає реалізовувати всі їхні мрії! В»Ми не перевизначаютьВ« впертість В»в рамціВ« спорів В», як це було у випадку з рефрейминг сенсу, а підшукуємо йому нову рамку -В« реалізація мрій В».
Як правило, якщо потрапили в точку, людина починає посміхатися, і вже немає такої категоричності і емоційного В«застряванняВ». Далі можна з легкістю подумати над тим, як зменшити прояв цієї якості саме в ситуації, де виникла трудність. Інакше проблема залишиться, але після зміненого до цього якості відносини з нею легше впоратися. Це можна зробити з посмішкою по відношенню до себе, та й міняти тепер все на корені не варто, адже очевидні ситуації, де воно корисно. p align="justify"> Виділяють також авторефреймінг - усвідомлене (або автоматичне) застосування рефрейминг змила чи контексту до самого себе (відбувається самоконсультірованіе).
Крім вербального (мовного) рефрейминга також використовуються техніки рефрейминга (наприклад, В«Шестішаговий рефреймингВ»), де здійснюється перевизначення існуючого вибору небажаної поведінки та його відповідності позитивному наміру, який за ним ховається.
Особливий інтерес викликає В«рефрейминг ситуаціїВ». У певному сенсі в техніку В«Шестішаговий рефреймингВ» вбудовано стратегія здійснення ефективного внутрісистемного рефрейминга для окремої людини в його В«складноюВ» ситуації. Особливо даний метод актуальний у разі перетворення кризових ситуацій у виграш. Розглянемо її більш докладно. br/>
1.2 Рефрейминг ситуації
...
