організму до інфекцій. p> У людини, що включив в раціон харчування вітамін А, при занадто великій дозі виникають: сонливість, занепад сил, головні болі, кровотечі з дрібних судин, жовтушність шкірних покривів, гіпертонія і ламкість кісток. Гіпервітаміноз цього типу особливо небезпечний для жінок в положенні <, оскільки призводить до підвищеного тонусу матки, і як наслідок - до викидня. Гіпервітаміноз вітаміном групи С або аскорбінової кислотою впливає в першу чергу на тканині нирок, печінки та підшлункової залози. Тому при передозуванні з'являється затримка рідини в організмі, що супроводжується набряками, а також зайву вагу аж до розвитку цукрового діабету. p> А при тривалому гіпервітамінозі вітаміном групи С порушується менструальний цикл, так як відбувається гормональний збій. До речі, спровокувати гіпервітаміноз можуть навіть звичайні продукти, якщо, наприклад, весь час є один і той же фрукт, багатий небудь вітаміном. Деякі вітаміни в збільшених кількостях можуть викликати втрату інших корисних компонентів, таких як мікроелементи. Лікарі-дієтологи < рекомендують не захоплюватися вітамінами, як природного походження, так і штучного, а також не змішувати вітаміни, тобто вживати їх окремо. Лікувальні вітамінні комплекси призначаються в особливих випадках, в основному тоді, коли потрібно швидко заповнити в організмі запаси вітамінів. br/>
