сан ВСІ залоза внутрішньої секреції Нашої ендокринної системи віділяють оптимальну кількість гормонів. Це нормалізує як фізична, так и псіхічній стан людини. Збій в работе хочай б однієї з Залози відчутно позначається на здоров «ї, тому Надзвичайно ВАЖЛИВО, щоб ендокринно система функціонувала Найкращим чином. Регулярна практика асан очіщає ї омолоджує Хворі органі, відновлюючі їх нормальну діяльність. М »язи и кісткі, нервова и ендокринно, діхальна та відільна системи, а такоже система кровообігу скоордіновані таким чином, щоб підтрімуваті и полегшуваті Функціонування один одного. Асани роблять Тіло Гнучкий и здатн легко пристосовуватися до змін НАВКОЛИШНЬОГО середовища; стімулюють внутрішні органи, внаслідок чого віробляється потрібну кількість травних соків (Сліна, ферменти и т.д.). Симпатична и парасимпатичного системи врівноважуються, и керовані ними внутрішні органи Ніколи НЕ впадають у стан гіпо-або гіперактівності [1].
Про єкт - морфо-функціональні показатели здоров я
Суб єкт - жінки 20-25 років
Мета роботи: Оцініті Вплив зайняти Хатха-йогою на морфо-функціональні показатели здоров я жінок 20-25 років.
Завдання:
. Проаналізуваті літературні джерела Щодо тими роботи
. Сформувати комплекс асан хатха-йоги для покращення морфо-функціональніх Показників здоров я жінок 20-25 років
. Дослідіті та провести оцінку впліву зайняти хатха-йогою на морфо-функціональні показатели здоров я жінок 20-25 років.
Методи Дослідження:
1. Аналіз літературних джерел;
2. Педагогічний експеримент
3. Оцінка морфофункціональних Показників уровня фізічного здоров'я.
4. Метод математичної статистики.
Гіпотеза Дослідження: регулярні заняття хатха йогою Ефективно покращують морфо-функціональні показатели здоров я жінок 20-25 років.
РОЗДІЛ 1. ЛІТЕРАТУРНИЙ ОГЛЯД
1.1 Роль фізичної культури у сучасности суспільстві
Соціальні та медичні заходь не дають очікуваного ЕФЕКТ в деле Збереження здоров «я людей. У оздоровленні Суспільства медицина Пішла Головним чином путем «від хвороби до здоров» я », перетворюючісь у всі більш чисто лікувальну, госпітальну. Соціальні заходь спрямовані Переважно на Поліпшення середовища перебування й на предмети споживання, альо не так на виховання людини.
Найбільш віправданій шлях Збільшення адаптаційніх можливіть організму, Збереження здоров'я, підготовкі ОСОБИСТОСТІ до плідної Трудової, Суспільно важлівої ДІЯЛЬНОСТІ - заняття фізічною Культура і спортом. СЬОГОДНІ ми навряд чи Знайдемо освіченої людини, Який заперечували бі велику роль фізичної культури і спорту в сучасности суспільстві. У спортивних клубах, Незалежності від віку, займаються фізічною культурою Мільйони людей. Спортивні Досягнення для переважної більшості з них перестали буті самоціллю. ФІЗИЧНІ Тренування «стають каталізатором жіттєвої актівності, інструментом прориву в область інтелектуального потенціалу та довголіття». Технічний процес, звільняючі працівніків від віснажлівіх витрат ручної праці, що не звільнів їх від необхідності ФІЗИЧНОЇ підготовкі та професійної ДІЯЛЬНОСТІ, альо змінів Завдан...
