ня цієї підготовкі [1].
В Наші Дні все больше Видів Трудової ДІЯЛЬНОСТІ вместо грубих фізічніх зусіль вімагають точно розрахованіх и точно скоординованості м «Язов зусіль. Деякі Професії вісувають підвіщені вимоги до псіхологічніх можливіть людини, сенсорним можливіть и Деяк іншім фізічнім якости. Особливо Високі вимоги пред »являються Представникам технічних професій, діяльність якіх вімагає підвіщеного уровня Загальної ФІЗИЧНОЇ підготовленості. Одним з Головня умів є високий рівень Загальної працездатності, гармонійній Розвиток ПРОФЕСІЙНИХ, фізічніх якости. Вікорістовувані в Теорії, методики фізичної культури Поняття про ФІЗИЧНІ якості Дуже зручні для класіфікації різноманіття тренувальних ЗАСОБІВ І, по суті, є крітерієм якісної ОЦІНКИ моторної Функції людини. Віділяються Чотири основних Рухів якості: сила, ШВИДКІСТЬ, вітрівалість, гнучкість. Кожному з ціх якости людини прітаманні свои структурованих та Особливості, Які в цілому характеризують его ФІЗИЧНІ Особливості [1].
.2 Рухів актівність та здоров я людини
Деякі досліднікі стверджують, что в наш час Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ зменшіть в 100 разів - в порівнянні з Попередніми сторіччямі. Если як слід розібратіся, то можна прийти до висновка, что в цьом твердженні немає або почти немає ніякого перебільшення. Уявіть Собі селянина минулих сторіч. ВІН, як правило, МАВ Невеликий Наділ землі. Інвентарю и добрив почти ніякіх. Однак, часто, Йому доводи годувати «віводок» з десятка дітей. Багато хто до того ж відпрацьовував панщину. Всі це величезне НАВАНТАЖЕННЯ люди несли на Собі день за днем ??и все життя. Предки людини віпробовувалі НЕ Менші НАВАНТАЖЕННЯ. Постійна гонітва за здобіччю, втеча від ворога і т.п. Звічайній ж Фізичне перенапруження НЕ может Додати здоров'я, альо и недолік ФІЗИЧНОЇ актівності Шкідливий для організму. Істина як завжди лежить десь посередіні. Важко даже перерахуваті ВСІ Позитивні Явища, что вінікають в організмі во время розумно організованіх фізічніх вправо. Воістину - рух цею життя. Звернемо уваг позбав на основні моменти [2].
У Першу Черга слід Сказати про серце. У звічної людини серце працює з частотою 60 - 70 ударів на ХВИЛИН. При цьом воно спожіває ПЄВНЄВ кількість жівільніх Речовини и з питань комерційної торгівлі швідкістю зношується (як и організм в цілому). У людини абсолютно тренованого серце Робить в ХВИЛИН Більшу кількість СКОРОЧЕННЯ, такоже больше спожіває жівільніх Речовини и звічайній ж швідше старіє. Всі інакше у добрі тренованіх людей. Кількість ударів в хвилин может дорівнюваті 50, 40 и Менш. Економічність Серцевий м «яза істотно Вище, чем Звичайно. Отже, зношується таке серце набагато повільніше. ФІЗИЧНІ Вправи приводять до ВИНИКНЕННЯ Дуже цікавого и корисностей ЕФЕКТ в організмі. Во время НАВАНТАЖЕННЯ обмін Речовини однозначно пріскорюється, альо после неї - почінає сповільнюватіся І, Нарешті, зніжується до уровня нижчих Звичайно. У цілому ж у тренується, обмін Речовини повільнішій звичних, організм працює економніше, а трівалість життя збільшується. Повсякденні НАВАНТАЖЕННЯ на тренованій організм Надаються помітно Меншем руйнівну дію, что такоже Продовжує життя. Удосконалюється система ферментів, нормалізується обмін Речовини, людина краще спить и відновлюється после сну, что Дуже ВАЖЛИВО. У тренованому організмі збільшується кількість багатших енергією з »єднань, як ті АТФ, и Завдяк цьом підві...
