середньо пов'язана з вирішенням тих чи інших завдань. Так, при подоланні водної перешкоди, та ще й з можливим вантажем, - не ставиться задача плисти на швидкість, так само, як і під час занять оздоровчим плаванням.
У спортивному ж плаванні ставиться завдання подолання регламентованої дистанції з найвищою швидкістю за мінімальний проміжок часу. Критерій спортивного результату в плаванні - час.
Техніка плавання - сукупність раціональних рухів, за допомогою яких найбільш ефективно вирішується поставлене завдання.
Техніка спортивного плавання - сукупність або система індивідуальних раціональних рухів плавця, регламентованих правилами змагань, що дозволяють йому досягти високого спортивного результату.
У спортивному плаванні на сьогоднішній момент існує 4 основних способи (техніки) плавання. До них відносяться кроль на грудях, кроль на спині, брас і батерфляй. Техніки плавання умовно діляться на дві групи: способи з поперемінним рухами руками і ногами (кроль на спині і на грудях) і з одночасними рухами руками і ногами (брас і батерфляй). Техніку будь-якого спортивного способу прийнято розглядати у вигляді п'яти взаємопов'язаних елементів (складових частин): положення тіла, рухи ногами, рухи руками, дихання і обща координація рухів.
Техніка плавання постійно розвивається, можна сказати, що ці моделі сильно варіативні і залежать від світового досвіду, індивідуальних особливостей спортсмена, творчого пошуку і досліджень в біомеханіки. Зміни техніки спортивного плавання вносять і правила змагань, які офіційно дозволяють або забороняють використання тих чи інших оригінальних елементів.
У руховому дії прийнято виділяти основу, визначальна ланка і деталі техніки. Основою техніки називають, безумовно, необхідні елементи руху, без правильного виконання яких вирішити рухову задачу неможливо. Визначальним ланкою техніки називають найбільш важливу частину способу виконання рухової задачі. Деталі техніки - це другорядні особливості руху, не порушують його основного механізму.
Розрізняють також форму і зміст техніки. Форма техніки - так звана зовнішня (видима) сторона техніки - траєкторія і характер рухів, амплітуда, частота. Зміст - внутрішня сторона техніки-то, що дуже важко оцінити візуально. До змісту ставляться зусилля і передача зусиль через біомеханічні ланки, напруги, створення опори об воду та ін Прикладом може служити зовні некрасива за формою виконання рухів плавальна техніка, але досить ефективна за змістом. Форма і зміст перебувають у постійному взаємозв'язку.
Ефективність техніки визначається співвідношенням сукупності індивідуальних рухів і прикладених зусиль з отриманим результатом. Хороша ефективність техніки характеризує майстерність спортсмена.
Економічність техніки - раціональне використання енергії, часу і простору при виконанні прийомів і дій у плаванні. Критерій економічності - обгрунтовано мінімальні енергетичні витрати, найменше напруження фізичних і психічних можливостей спортсмена. Більш істотно і наочно проявляється на довгих дистанціях, однак має значення і в спринті. Економічність та ефективність - різні поняття. Не завжди те, що економічно, є ефективним, і навпаки.
Існує поняття стабільність техніки, яке означає досить тривале збереження загальної стру...
