Введення
Поняття «плавання» логічніше розглядати з наступних позицій: плавання як фізична дія і плавання як навчальний предмет.
Плавання як фізична дія - здатність (чи вміння) людини триматися на поверхні води і пересуватися в заданому напрямку без сторонньої допомоги і додаткових пристосувань.
Плавання як навчальний предмет - область знань, яка включає гідродинамічні та біохімічні закони взаємодії людини з водою, техніку плавання і методику навчання.
Вид плавання - один з напрямків (так звана різновид) активної фізичної діяльності людини у воді. Кожен з видів плавання характеризується особливими рухами або способами пересування у водному середовищі. А спосіб пересування у воді визначає техніку плавання.
Виділяють такі види плавання:
· спортивне
· оздоровче
· ігрове
· фігурне (художнє, синхронне)
· прикладне
· підводне
Спортивне плавання характеризується системою спеціальної підготовки та участю у змаганнях, які проходять за певними правилами. До класичного виду спортивних змагань відносять змагання в басейнах стандартних розмірів (довжиною 25 м і 50 м) шляхом подолання різних строго регламентованих відстаней (дистанції) за певний час. Основне завдання плавця у спортивному плаванні - підготуватися до швидкісного подолання дистанції і показати свій максимально можливий результат на змаганнях. Саму дистанцію долають різними суворо регламентованими правилами змагань способами.
Способи спортивного плавання: кроль на грудях, кроль на спині, брас, батерфляй.
Кроль на грудях - стиль плавання на животі, в якому ліва і права частина тіла здійснюють гребки поперемінно. Кожна рука робить широкий гребок вздовж осі тіла плавця, під час чого ноги, в свою чергу, теж поперемінно піднімаються і опускаються. Особа пливе знаходиться у воді, і лише періодично під час гребка голова повертається, щоб зробити вдих. Кроль вважається найбільш швидким способом плавання. На змаганнях з плавання вільним стилем більшість спортсменів віддають перевагу саме кролю, тому «вільний стиль» і «кроль» стали практично синонімами.
Кроль на грудях є найпопулярнішим, т.к. саме він переважно використовується при грі у водне поло, фігурному плаванні і при пропливаючи з природничих водоймам. Певне значення має кроль на грудях і в прикладному плаванні. Він використовується для подолання водних перешкод і при рятуванні потопаючого. Кроль на грудях застосовується у змаганнях з плавання на всіх дистанціях вільного стилю: на 100, 200, 400, 800, 1500 м, в естафетах і далеких пропливаючи.
. Поняття техніки плавання
Спортивна техніка - це спосіб виконання рухів (рухових дій) у виді спорту. Техніка, користуючись якої досягають найбільш високих спортивних результатів (тобто та, якою користуються найсильніші спортсмени світу), вважається найбільш досконалою. Тому поняття «спортивна техніка» часто сприймається як найбільш раціональний, ефективний спосіб виконання фізичних дій у даному виді спорту.
У плаванні залежно від його виду техніка безпо...
