І Чемпіонат Європи.
Если досліджуваті боротьбу як Частину національної культури, педагогікі, засобой підготовкі ліцарів та цікавого видовище, то відповідь про місце і Час Зародження Неможливо. Если мова Йде про вільну боротьбу як спортивну дісціпліну то місцем народження ее вважають жовтень 1904 р. місто Сент-Луіс, де були Вперше сформовані правила (умови та час сутички, вагові категорії, ОЦІНКИ технічних Дій).
За 100 років Тільки одному Олександру Медвідю удалось Тричі піднятісь на олімпійську вершину, 7 разів ВІН ставав чемпіоном світу. Такоже 7 разів чемпіоном світу БУВ Валентин Йорданов (Болгарія, 52 кг).
У 1972 р. Іван Ярігін в олімпійському Мюнхені ВСТАНОВИВ рекорд перемігші 7 суперніків за 8 хв. 20 сек. Загальне годині.
Сучасна боротьба Продовжує завойовуваті все больше популярності на всех континентах. І цею доступний вид спортивних єдиноборств вводитися в Учбові програми багатьох країн.
1. Адаптація діхальної системи до зайняти вільною Боротьба
Одним з основних Завдання в занятть вільною Боротьба є навчання правильного дихання, Формування навічок довільного Керування диханням. Порушення Функції дихання, особливо при фізічніх навантаженості, утруднює діяльність системи кровообігу, зніжує насіченість КРОВІ кисни и виробляти до Порушення обміну Речовини. Діхальні Вправи полегшують роботу серця, спріяють нормалізації нервової регуляції дихання и Усунення порушеннях в ДІЯЛЬНОСТІ діхальної системи, збільшують жіттєву місткість легенів, спріяють діфузії газів у Леген и насіченню КРОВІ та тканин кисни, поліпшенню постави, позитивно вплівають на загальний стан здоров'я спортсменів.
Зміни дихання відбуваються во время навчання новіх фізічніх вправо, дихання затрімується ще до качана Виконання вправо, что негативно позначається на якості руху. Мімовільне гальмування дихання спостерігається на Змаганні та в других складних для спортсмена сітуаціях. Довільна регуляція дихання знімає втому, нормалізує ритм и глибино дихання та підвіщує працездатність організму.
Необхідність Використання довільної регуляції дихання в Период зростанню и Формування організму зумовленості такоже тім, что механізмі саморегуляції у дітей и підлітків НЕ всегда надійно й Економні Забезпечують прістосування організму до умів Тренування. Сучасні Досягнення фізіології дихання відкрівають перспективи Подальшого розвітку Теорії и практики довільного Керування диханням, Що з успіхом могут застосовуватісь для адаптації и оптімізації розумової та ФІЗИЧНОЇ працездатності борців и їхньої кращої професійної підготовкі до змагальної ДІЯЛЬНОСТІ.
Структура довільного Керування диханням людини передбачає:
1) затримки дихання та імператівній стимул (точка зривом);
2) Довільне регулювання дихання (зміна ритму, Глибина и об'єм легеневої вентиляції):
· дихання при заданому постійному Рівні вентиляції;
· довільна гіповентіляція;
· довільна гіпервентіляція;
· Керування диханням у стані СПОК;
· Керування диханням во время Виконання фізічніх вправо на місці та в Русі;
· Керування диханням во время Виконання силових вправо и с...
