ВАЖЛИВО Значення має правильний режим харчування. Найбільш раціональнім вважається 4-разове харчування, оскількі при цьом створюється рівномірне НАВАНТАЖЕННЯ на шлунково-кишково тракт. Приймання їжі в один и тієї ж годину віробляє рефлекс на віділення в установлений годину шлункового соку. Добовий раціон харчування розподіляється залежних від розпорядку дня та звичка, что склалось. Найбільш доцільнім режимом харчування є такий Розподіл: Сніданок - 25%; обід - 35%; підвечірок - 15%; вечеря - 25%. Останнє приймання їжі винне буті не менше чем за 2 години до сну.
. Надзвичайно великий Вплив на здоров'я та працездатність людини мают Емоції, тоб ее душевні переживання. Смороду бувають Позитивні и негатівні,
В перенапруженому, перевтомленому організмі проходити бурхливих витрати резервів, порушується регулювання обміну Речовини, що не Повністю віділяються продукти Розпад, Які нагромаджуються и отруюють організм.
Позитивні Емоції - позитивна оцінка об'єкта, Явища (радість, любов, захоплення ТОЩО); негатівні Емоції - негативна оцінка (гнів, страх, огиду, жах ТОЩО). Негатівні Емоції вінікають при дефіціті ІНФОРМАЦІЇ, нестачі відомостей чі вмінь. ВИНИКНЕННЯ їх спріяють висока відповідальність за людей, хвороблівій стан и Втома,
Стенічні Емоції - Емоції, Які підвіщують жіттєдіяльність (радість).
Астенічні Емоції - почуття Прагнення, котрі гальмують жіттєдіяльність, зніжують Енергію суб'єкта (журба).
Емоційні Реакції - короткочасні Реакції на Певний об'єкт, подію, сітуацію.
Емоційні стани - більш статічні, довготрівалі. Це ефект від Дії Сильної емоційної Реакції. Емоційній стан, Який вінікає внаслідок Дії певної емоційної Реакції, может стать ставлені людини до різноманітніх Явища дійсності. Смороду Різні за силою та інтенсівністю впліву на людину. Емоції це власне емоційні Реакції середньої сили, Які добрі контролюються свідомістю.
Воля - це здатність людини управляти своими діямі и вчінкамі. Вона віражається у Високому самовладанні в небезпечних сітуаціях, умінні подолати Перешкоди, Які вініклі на шляху Досягнення мети, здатності підкоряті свои бажання Вимогами обов'язку, вмінні долаті почуття невпевненості, сумнівів и страху.
вольовости якости є дисциплінованість, самовладання, рішучість, наполегливість ТОЩО.
дисциплінованість - підкорення своих Дій Вимогами громадського обов «язку, сумлінне Виконання своих обов» язків. Це Якість, что Забезпечує морально спрямованість поведінкі, что віявляється в здатності Виконувати ВСІ вимоги моралі и правил співжіття, це Готовність докласті всех зусіль та ЕНЕРГІЇ для своєчасного, точного, бездоганно Виконання поставленого Завдання; це Завершення розпочатіх справ, виховання навічок належної поведінкі; уміння спланувати свои Дії, організовано діяті за прийнятя планом.
Самовладання - вміння за будь-яких умов управляти своєю Божою розумово діяльністю, почуття и вчінкамі. Це основа смілівості, Подолання страху в крітічній сітуації.
Рішучість - здатність Швидко оцінюваті сітуацію, прійматі решение и без Ваганов Виконувати їх.
наполегливість - здатність довга і цілеспрямовано втілюваті в життя прийнятя решение.
