іся з поставленими Завдання?"
В«Що можна Було б сделать інакше, щоб швідше справити і з поставленими Завдання? В».
Вправа 2. "Чарівний ярмарок" (10 хв.) p> Мета: усвідомлення своих позитивних и негативних рис.
Тренер розповідає учасникам, что смороду на чарівному ярмарок, де можна продавати та купуваті риси характеру. После цього ВІН роздає їм по два стікері. На первом стікері запісують риси характеру, Які б Хотіли продати, на Іншому - РІСД, Які б Хотіли купити. После зачітування, клеять стікері на дошку в хаотичному порядку. Потім КОЖЕН учасник, що не Дивлячись, забирає два стікері. p> Обговорення Вправи
- Які риси характеру ві вітягнулі?
- Чі змоглі б ві Прийняти Такі РІСД?
- Чі Хотіли б ві Изменить у Собі певні риси характеру?
Вправа 2. "Подолаємо трівожність" (20 хв.) p> Мета: Формування впевненості у подоланні хвілювання.
Ведучий говорити: "Трівожність заважає нам Впевнена и спокійно йти по жітті. Вона может стать причиною багатьох Невдача. Давайте просто поза Спробуємо провести бой Із трівожністю. Нехай КОЖЕН продума ї запишемо шляхи Подолання тривожності. Потім ми УСІ разом складемо план Подолання тривожності и запішемо его на дошці. Таким чином у шкірного з нас буде под рукою наш загальний досвід успішного Подолання тривожності ". Шляхи Подолання запісуються на дошці.
Прощання. Учасники групи по колу говорять, что їм СЬОГОДНІ сподобалося найбільше, а що найменша, что для себе дізналіся нового (4 хв.).
Вправа 3. "Хвиля по колу" (1 хв.) p> Мета: Формування Відчуття Єдності.
Учасники з тренером стають в коло, обіймаючісь за плечі, после чего тренер пускає хвилю по колу, легким Поштовх участника, что Стоїть праворуч.
Заняття 3 (45 хв.)
Тема: Мої Емоції
Мета: усвідомлення свого емоційного стану, Формування вміння оволодіваті своими емоціямі.
Привітання. Тренер сообщает тему тренінгу. p> Вправа 1. " Виберіть емоцію "(15 хв.) p> Мета: спостереження за зовнішнімі виявило емоційніх переживань, співвідношення назв емоцій Із їх зовнішнімі проявити, Проекція внутрішніх переживань.
На дошці запісані слова-назви емоцій и почуттів: радість, удовольствие, Спокій, Вдячність, Довіра, щастя, УСПІХ, Впевненість, безпека, приязнь; злість, страх, сором, Біль, тривога, сум, образу, вина, сумнів, невпевненість
Тренер предлагает шкірному учаснику вібрато Одне з написанням слів і продемонструваті відповідне емоційне переживання за помощью рухів тіла, мімікі та жестів, що не вікорістовуючі звуків и слів. Решта учнів відгадують, Яке слово вибрать. Можна вібіраті будь-яке слово, Незалежності від того, демонстрував Вже его хтось чи ні.
За черзі учасники демонструють емоційні переживання. На дошці после Демонстрації над шкірно Вибраного словом ставитися Позначку (щоб зафіксуваті, Скільки разів оббирає Кожне слово).
После Виконання Вправи горизонтальністю лінією слова поділяють на 2 групи. Тренер Зазначає, что перша група слів позначає пріємні емоційні переживання, почуття людей, друга група - непріємні.
Разом Із учасниками підраховується кількість вибраних позитивних и негативних емоцій, окремо по Кожній групі.
Рефлексія:
- Чи може людина впліваті на власний настрій?
Міні-Лекція "Емоції" (5 хв.)
Є багат способів, Які дозволяють послабіті страх, роздратування, альо Повністю віключіті подібні Емоції з людського життя Неможливо. Змагаючісь Із ними, ми наділяємо їх силою, змушені боротися з ними. Пріймаючі їх такими, Які смороду є, ми відмовляємо їм у сілі ї тім самим послаблюємо їх.
Люди часто думають, что НЕ Варто віявляті свои Емоції. Смороду намагають Приховати злість, невдоволення, ненависть, образу, бо НЕ хотят здаватіся невіхованімі, боятися, что їх НЕ будуть любити.
Прихована емоція НЕ знікає, а віявляється в спотвореному вігляді. Емоції нужно НЕ приховуватися, а пізнаваті, щоб мати ключ до управління ними. Можна жити на Основі реальних емоцій и можна навчитись віражаті їх Прийнятних способами.
Емоції ї почуття - внутрішні регулятори поведінкі. Смороду сігналізують про ті, чи все в жітті благополучно. Непріємній емоційній стан свідчіть: Щось не так, якісь Важливі для вас буде потрібно не задоволені. Непріємнім емоціям нужно дати вихід и вірішуваті проблеми.
Вправа 2. "Намалюй емоцію" (20 хв.) p> Мета: усвідомлення свого емоційного стану.
Обладнання: Аркуші паперу, олівці.
Коженая учасник отрімує аркуш паперу, де у верхнього лівому куті є пустий квадрат.
ІНСТРУКЦІЯ: "Ві отримай Аркуші паперу, на шкірному з них є порожній квадрат. Зобразіть у цьом квадраті ПЄВНЄВ Кольорах ваш емоційній стан поза, а под ним намалюйте Малюнок, Який Із ЦІМ таборували у вас асоціюється ".
После того, як УСІ намалювалі, учасники демонструють свой Малюнок и назівають свой емоційній стан.
Рефлексія:
<...
