бом. Для однойменного способу лазанья, тобто лазанья з почерговим перенесенням з рейки на рейку одночасно однойменних руки і ноги, характерно інше вихідне положення - якщо ліва нога стоїть на підлозі, то права знаходиться на першій рейці, але ліва рука знаходиться на рівні голови (вище), а права охоплює рейку на рівні плеча.
Вихователь пояснює дітям, що при розучуванні лазанья чергується кроком слід пересуватися спокійно, не поспішаючи. Діти освоюють однойменний і різнойменний способи лазанья. Вони повинні вміти їх розрізняти і застосовувати свідомо за завданням педагога.
Діти вправляються в перелезанія через верх драбини, через парканчик, по черзі переступаючи їх ногами і перехоплюючи руками. Вихователь пояснює, що через колоду, якщо воно розташоване на рівні пояса, легше перелізти, перевалюючись чер.ез нього на животі. Іноді цей спосіб називають перелезанія перевалом. Якщо у дитини достатньо сил, він може і не лягати животом і грудьми на перешкоду, а переносити через нього спочатку одну, а потім іншу ногу, не згинаючи рук і спираючись на них (рис. 57).
У старшій групі необхідно створити умови для виконання дітьми підготовчих вправ і ознайомлення з лазіння по канату. Насамперед дитині дається завдання встати у каната, захопити його обома руками на рівні грудей і потім поступово перехоплювати по черзі руки вгору, якомога вище. Слідую-щее завдання: стоячи біля каната в глибокому приседе, захопити його руками, поступово перехоплювати їх вгору, потім, підтягуючись руками і випрямляючи ноги, переходити у вис стоячи. Ці вправи служать формуванню вміння захоплювати канат руками і виконувати руху, подібні з тими, які вчиняються при лазіння по ньому. Разом з тим діти отримують уявлення про ті зусилля, ^ які прикладаються, щоб підтягуватися на руках. Одночасно розвивається і сила рук, плечового пояса, всього тіла, особливо спини і живота. Не менш корисні наступні 2 вправи:
1) захопити канат обома руками на рівні грудей і плавно випрямити руки, перейти в положення вису стоячи, спробувати в такому положенні зігнути руки (хто скільки зможе), 2) захопити канат обома руками, перейти в положення вису лежачи, тримаючись за канат, спробувати переступати ногами вперед, назад, в сторони, по колу.
При лазіння по канату утримуються не тільки руками, але й не меншою мірою ногами. Захопленню каната ступнями ніг діти вчаться, сидячи на гімнастичній лавці, поставленої поруч з прямовисно висячим канатом. Тримаючись руками за канат, дитина розводить коліна, повертає ступні підошвами усередину і затискає канат передніми частинами ступень. Цей спосіб захоплення каната ногами найбільш доступний для дошкільнят. Але їх треба ознайомити і з іншим способом, щоб при спробах лазити по канату кожна дитина умів вибрати найбільш зручний для себе варіант. Другий спосіб захоплення каната ногами полягає в наступному: сидячи біля каната, ступню правої ноги повернути носком всередину і докласти зовнішньої боком канату; ступню лів...
