ої ноги повернути носком назовні і притиснути зовнішньою стороною (Збоку) до каната з іншого боку; затиснути канат ступнями. Вправлятися у захопленні каната ногами можна з мотузкою, палицею, поставивши її вертикально між ногами на підлогу. У цьому випадку вправу можуть виконувати всі діти одночасно. p> У період підготовки дітей до лазіння по канату використовується ще одна вправа. Прийнявши положення вису стоячи, дитина повинна спробувати піднятися на носки, захопити канат руками над головою вище, потім, міцно тримаючись за канат, відірвати ноги від підлоги, повиснути на злегка зігнутих руках і пробути в цьому положенні трохи -5-10 С. Якщо в тому ж вихідному положенні захопити канат руками трохи нижче, приблизно на рівні особи, то, відірвавши ноги від підлоги, можна зависнути на ньому на СОГ-нутих руках. Для того щоб зайняти положення вису на зігнутих руках, взявшись за канат над головою, треба злегка підстрибнути і одночасно підтягнутися. У тому випадку, якщо немає каната, можна; всі ці вправи проробляти на жердині. Вихователь знаходиться * у каната, надає дітям допомогу, підтримує їх, підбадьорює. Він дозволяє бажаючим спробувати влізти на канат, зумовивши висоту улізання. При цьому педагог пояснює і показує (за допомогою дитини з підготовчої до школи групи), як треба злазити з каната, спираючись на ноги і перебираючи руками. Під час перших спроб улізання і спуску по канату вихователю найкраще утримувати його в нерухомому положенні. Можна і закріпити його кінець. Зістрибувати з каната дітям не дозволяється. p> Не слід забувати, що будь-які вправи в лазіння вимагають від дітей високої організованості, дисципліни. Вправи повинні бути забезпечені страховкою вихователя і проводитися в безпечних умовах. У той же час необхідно виховувати у дітей сміливість, винахідливість, уміння не губитися в несподіваній, складній ситуації. Під час занять на відкритому повітрі слід дбати про лазіння в природних умовах, використовувати посібники різної конструкції та висоти.
Вправи. I півріччя. Повзти рачки 3-4 м, штовхаючи перед собою головою м'яч; переповзати через кілька предметів підряд; повзти 2-3 м назад рачки і на животі; вповзати і сповзати по похилій дошці; вповзти по похилій дошці і перебратися на гімнастичну стінку; влазити по похилій сходах, тримаючись за станини; чергувати подлезании з переступанням рейок піднятою з обох кінців сходи; повзти по лавці на передпліччях і колінах;
піднятися на четвереньках (по-ведмежому) до середини качалки, встати і спуститися з неї кроком; переходити з прольоту на проліт, піднімаючись по гімнастичній стінці по діагоналі, злазити вниз по одному прольоту.
II півріччя. Повзти рачки В«змійкоюВ» між кеглями, штовхаючи перед собою головою м'яч; проповзти по лавці до кінця, сповзти з неї, спираючись руками об підлогу; переповзти поперек лавки, колоди; повзти рачки по гімнастичній лавці тому; перейти з гімнастичної стінки на похилу дошку і сповзти по ній на підлогу; пролазити між...
