гу, що викликається стресом. При сміху поглиблюється дихання, легені поглинають повітря втричі більше і кров збагачується киснем поліпшується циркуляція крові, заспокоюється ритм серця, знижується артеріальний тиск. При сміху посилюється виділення ендоморфін, болезаспокійливу протівострессорного речовини, відбувається звільнення організму від гормону стресу - адреналіну. Приблизно тим же механізмом дії володіють танці. Певна "доза" сміху може забезпечити хороше самопочуття і у важких ситуаціях, проте В«передозуванняВ» навіть такого безневинного кошти, як сміх, може призвести до відходу від розумного управління емоціями. Постійне веселощі - такий же відхід від життя, як і заглибленість в похмурі переживання. І справа не тільки в тому, що емоційні крайнощі можуть погіршити самопочуття і стан здоров'я. Неврівноваженість позитивних і негативних емоцій перешкоджає повноцінному спілкуванню і взаєморозумінню. p align="justify"> Є дві категорії людей, які ніколи не будуть зрозумілі навколишніми, як би вони того хотіли. Тих, хто постійно пригнічений, занурений у гіркі роздуми про недосконалість людської природи, люди будуть, по можливості, уникати, побоюючись заразитися похмурим настроєм і песимізмом. Іноді буває важко побачити відмінність між хворобливим станом депресії, коли людина повністю втрачає здатність регулювати емоції, і станом В«відходуВ» в неприємні переживання, властивого деяким, загалом-то здоровим людям, що потрапляють у складні життєві ситуації. Але різниця все ж є. При хворобливих станах негативні емоції спрямовані головним чином всередину, концентруються навколо власної особистості, тоді як В«здоровіВ» негативні емоції постійно шукають жертву серед оточуючих, щоб виплеснутися в агресивному спалаху або в гіркій скарзі. Але оскільки більшість людей не можуть витримувати тривалий вплив важкої емоційної атмосфери, вони починають уникати спілкування з людиною, зануреним в неприємні переживання. Поступово втрачаючи звичні контакти, він змушений переносити негативні емоції на себе. p align="justify"> А якщо здатність радіти всьому, що є і що може статися, притаманна людині і він незмінно перебуває у піднесеному настрої, радіє життю в будь-яких обставинах? Залишається, здавалося б, тільки позаздрити і постаратися наслідувати його приклад. Дійсно, в більшості нейтральних ситуацій спілкування, що не вимагають співчуття, допомоги, підтримки, веселуни викликають симпатію і схвалення своєю здатністю нічого не приймати близько до серця. Але постійно радіти може тільки той, хто вміє радіти всьому, навіть чужого горя. Не поділяючи страждань інших людей, людина ризикує опинитися в психологічному вакуумі, коли підтримка знадобиться йому самому. Постійно перебуваючи в райдужному настрої, він привчає оточуючих до В«безпроблемномуВ» стосовно себе. І коли настає час серйозних випробувань на міцність, відбувається зрив. За спостереженням психотерапевта В. А. Файвішевского, відсутність досвіду подолання неприємних переживань, викликаних ...
