, як стверджують медики, всі творчі особистості, до яких ви, безумовно, ставитеся, схильні до порушень в сексуальній сфері. Що ж, природа рідко може забезпечити людину зарядом енергії на всі двісті відсотків, щоб вистачило і на натхнення, і на повноцінну інтимне життя. І саме на ній позначаються всі ваші постійні стреси, неврози, неспокійна робота.
Хороший метод протистояти напастям - здоровий спосіб життя. Боріться за себе самі. Алкоголь лише ненадовго відведе вас з дійсності, щоб потім вирвати з неї назавжди. Не намагайтеся забутися. Очищайте свій організм від психо-шлаків так, як це роблять любителі різного роду очисток кишечника, печінки, крові. Вам потрібно розслабитися - йдіть на прогулянку в ліс або в поле, подалі від чужих очей. Слухайте птахів, розпаліть багаття. Якщо активний спосіб життя вам по плечу, йдіть в похід, живіть в наметі, ловите рибу, збирайте гриби. Якщо любите комфорт, то подорожуйте з зручностями. Відірвіться хоча б не надовго фізично від того місця, яке пов'язане з проблемами. Постарайтеся відчути, що ваші проблеми насправді - частковість, а все життя набагато багатше і важливіше. Шукайте нових вражень, вони мають властивість скрашувати неприємності. [12; 56]
Ще один спосіб допомогти своїй психіці - дебрифинг, свого роду колективний псіхотреннінг. Для шведських поліцейських дебрифинг - звичайне явище в їх повсякденному житті. Вперше необхідність поставити психічну розвантаження співробітників правоохоронних органів на «потік» виникла у Швеції кілька років тому після загибелі порома «Естонія. Тоді кілька поліцейських мало не зійшли з розуму від того, що їм довелося буквально за добу обдзвонити кілька сотень абонентів і повідомити, що" ваш чоловік, син, батько трагічно загинув у катастрофі. Серед того величезного числа поліцейських, які працювали при забезпеченні порядку під час розслідування цієї трагедії, лише кілька десятків потім залишилися на службі. І держава зробила висновки. Тепер після якого-небудь події, в ході якого співробітник поліції отримав сильну психічну навантаження - стріляв у людину, в злочинця, наприклад, - він запрошується на дебрифинг. У колі своїх колег, також страждають від якоїсь «занози в своїй душі, людина повинна висловитися, пояснити, що його турбує, буквально» розжувати" свою проблему за допомогою досвідчених психологів. У переважній більшості випадків після дебрифінгу стан його учасників значно поліпшується.
Журналісту, звичайно, в чомусь складніше. Держава йому не допомагає і психологами не забезпечує. Але майже завжди є що заслуговують довіри колеги чи друзі. Головне, не тримати свою «скалку в собі, не дати їй» загноїтися.
Але, на жаль, не тільки про свій душевний здоров'я треба сьогодні турбуватися серйозному журналісту. За прагнення працювати на торжество правосуддя і справедливості, за викриття вад і недоліків суспільства журналістів переслідують у всьому світі. Їх б'ють, залякують, шантажують, заарештовують і вбивають. Одна перуанська журналістка назвала це" цензурою смерті. І з кожним роком ця цензура посилюється. Наша країна - не виняток.
2.2 Як себе захищати
Спочатку про деякі загальні принципи, які є, швидше, профілактикою від чиєїсь агресії на адресу журналіста.
Тримайте своє слово. Якщо обіцяли комусь не згадувати його імені в м...
