ках з додатковими пружними присіданнями на носку хворої ноги (для збільшення амплітуди рухів у гомілковостопному суглобі). 2-3 рази. Темп повільний.
. І.П.- Те ж. Лазіння по стінці, переставляючи ногу через дві-три рейки. 5-6 разів. Темп повільний.
. І.П.- Те ж. Хвора нога на 2-3-й рейці. Одна рука на стегні хворої ноги, інша - на рейці на рівні грудей. Натискаючи рукою на стегно, якомога більше випрямити ногу в колінному суглобі. 8-10 разів. Темп повільний.
. І.П.- Те ж, але обидві руки «а рейці на рівні плечей. Нахил тулуба вперед з погойдуванням, випрямляючи хвору ногу в колінному суглобі і намагаючись торкнутися її головою. 8-10 разів. Темп повільний.
. І.П.- Стоячи боком до гімнастичної стінки. Пряма хвора нога на 2-3-й рейці, руки на пояс. Нахил до ноги із пружним погойдуванням. 8-10 разів. Темп середній.
. І.П.- Стоячи на здоровій нозі на 2-й рейці гімнастичної стінки, хват руками на рівні плечей. Поставити хвору ногу на 5-6-у рейку опускаючи здорову ногу, намагатися торкнутися нею статі. 8-10 разів. Темп повільний.
. І.П.- Стоячи обличчям до гімнастичної стінки на відстані кроку, хват руками на рівні плечей. Перехопити послідовно руками рейки якнайнижче, не згинаючи колін. 6-8 разів. Темп середній.
. І.П.- Стоячи на 2-3-й рейці гімнастичної стінки з опорою руками на рівні грудей. Послідовно: а) присісти до повного випрямлення рук; б) не згинаючи рук, випрямити ноги в колінних суглобах; в) підтягнутися на руках, 16-20 рухів. Темп повільний.
Ускладнення вправи: а) хват руками нижче рівня грудей; б) присідання тільки на хворій нозі.
. Вправа на звичайній сходах. Ставити здорову ногу на нижню сходинку, не відриваючи п'яти хворої ноги від верхньої. 20-30 рухів. Темп повільний.
. Вправа на звичайній сходах. Переставити здорову ногу на дві сходинки вгору; передаючи на неї вагу тіла, підняти п'яту хворої ноги, не відриваючи носка якомога довше, приставити хвору ногу до здорової. 20-30 рухів. Темп повільний.
. І.П.- Вис спиною до гімнастичної стінки: а) поперемінне і одночасне піднімання ніг, зігнутих в колінах; б) поперемінне піднімання прямих ніг; в) одночасне піднімання прямих ніг. 6-8 разів. Темп повільний.
Вправи в гіпсі; вправи, що готують до вставання і ходьби; вправи в самообслуговуванні; вправи на розслаблення
. І.П.- Лежачи на спині (високий гіпс). Посилка імпульсів (спроби до руху) до скорочення м'язів: а) тильне згинання в гомілковостопних суглобах; б) піднімання ноги; в) згинання та розгинання в колінних суглобах. 8-20 разів. Темп повільний.
. І.П.- Те ж. Напруга і розслаблення чотириголового м'яза стегна («гра» колінної чашкою). 18-20 рухів. Темп повільний.
. І.П.- Лежачи на спині (високий гіпс), тримаючись руками за краї ліжка. Тиск стопою: а) на руку інструктора, б) на дошку або ящик. 8-10 разів. Темп повільний.
. І.П. - сидячи (гіпс до середини стегна), легке лупцювання пальцем руки по кінчиках пальців хворої ноги. 26-30 разів.
. І.П.- Те ж. Захоплюючи по черзі пальці ноги двома пальцями руки, тиск по осі пальця. 20-25 разів. Темп ...
