justify"> Дата проведення: 7 грудень 20 .. г.
Обладнання та інвентар: секундомір, свисток.
Проводив практикант ПІБ.
Частина занятіяСодержаніе занятіяДозіровкаОбщіе методичні вказівки Підготовча частина1. Побудова 2. Легкий біг 3. ОРУ в русі: А) бічний галоп правим і лівим боком Б) біг змійкою В) вправу на дихання Г) обертання кистей (передпліччя, рук) Д) ривки руками Е) повороти в кроці Ж) нахили до ногам З) випади вперед І) ходьба в глибокому приседе К) легкий бег1-2 хв 3 хв 7-10 мінОбратіть увагу на зовнішній вигляд, форму. Взаємоконтроль при виконанні, робити необхідні зауваження 1. Відпрацювання руху по прямій вперед і назад з ударами. Три 4 раунди по 3 мінОпределеніе проблемної ситуації при освоєнні технічною дією, її аналіз і пошук рішення. Стежити за правильною почергово. Основна частьудара на три кроки вперед і три удари на три кроки назад. П'ять ударів на п'ять кроків вперед і п'ять ударів на п'ять кроків назад. 2. Відпрацювання прямого удару лівою рукою в голову з кроком вперед і прямого удару лівою рукою в голову з кроком назад. 3. Розучування прямого удару лівою рукою в голову з кроком вперед і поверненням назад в стійку. 4. Відпрацювання прямого удару правою рукою в голову із стійки. 5. Прямий удар правою рукою в голову з кроком вперед. Розучування прямого удару правою рукою в голову з кроком вперед з стойкі.2 раунди по 3 хв 3 раунди по 3 хв 3 раунди по 3 хв 4 раунди по 3 мінДоворачівать кулак. Показ тренером правильної техніки. Самоаналіз боксером техніки свого виконання. Випрямляти руку. Показ правильної техніки. Одночасно удар і крок. Заключна частьУпражненія на розслаблення: 1. Вправи на відновлення дихання. 2. Побудова 3. Домашнє завдання (тренування на турніку) .3-5 мінСледіть за правильністю дихання. Підбиття підсумків. Запропонувати висловити власну думку про тренування, емоції. Похвалити кращих.
Додаток 4
Термінальні цінності
активна діяльне життя (повнота і емоційна насищеннсть),
життєва мудрість (зрілість суджень і здоровий глузд, що досягаються життєвим досвідом),
здоров'я (фізичне і психічне),
цікава робота,
краса природи і мистецтва (переживання прекрасного в природі і в мистецтві),
любов (духовна),
матеріально забезпечене життя (відсутність матеріальних труднощів),
наявність хороших і вірних друзів,
суспільне визнання (повага оточуючих, колективу, товаришів),
Пізнання (можливість розширення своєї освіти, кругозору, загальної культури, інтелектуальний розвиток),
продуктивне життя (максимально повне використання своїх можливостей, сил та здібностей),
розвиток (робота над собою, постійне фізичне і духовне вдосконалення),
розваги (приємне, необтяжливе часу, відсутність обов'язків),
свобода (самостійність, незалежність у судженнях і вчинках),
щасливе сімейне життя,
щастя інших (добробут, розвиток і вдосконалення інших людей, всього народу, людства в цілому),
творчість (можливість творчої діяльності),
впевненість у собі (внутрішня гармонія, свобода від внутрішніх протиріч, сумнівів).
Інструментальні цінності
Акуратність (охайність), вміння тримати в порядку речі, порядок у справах,
вихованість (гарні манери),
високі запити (високі вимоги до життя і високі домагання),
життєрадісність,
старанність (дисциплінованість),
незалежність (здатність діяти самостійно, рішуче),
непримиренність до недоліків у собі та інших,
освіченість (широта знань, висока фізична культура),
Відповідальність (почуття обов'язку, вміння тримати слово),
раціоналізм (вміння тверезо і логічно мислити, приймати обдумані, раціональні рішення),
самоконтроль (стриманість, самодисципліна),
сміливість у відстоюванні своєї думки, своїх поглядів
тверда воля (уміння наполягти на своєму, не відступати перед труднощами),
терпимість (до поглядів і думок інших, вміння прощати іншим їхні помилки та омани),
широта поглядів (вміння зрозуміти чужу точку зору, поважати інші смаки, звичаї, звички),
Чесність (правдивість, щирість),
ефективність у справах (...
