ьних умов місцевості і позначень на карті при переміщеннях спортсмена; г - здатність швидко усвідомлювати помилки (Seller, 1996).
Потрібно прагнути заздалегідь вивчити своїх суперників (краще всього в ході великих змагань), оцінити можливі умови проведення змагань, готуватися до несподіванок морально, технічно і фізично. Придбання великої змагального досвіду - один з найкращих способів позбавлення від помилок. p align="justify"> Помилки не відносяться до резервної області, але спричинюється ними втрату часу слід розглядати окремо як негативне явище для даного виду спорту. Помилки не є обов'язковою складовою частиною орієнтування, щоб їх уникати, необхідно бути добре підготовленим до діяльності з усіх точок зору! Необхідно переймуться сказаним вище, щоб наблизити практичну реалізацію до теоретичної - метою завжди повинна бути безпомилкова діяльність. Змагальна швидкість завжди повинна підтримуватися на такому рівні, при якому помилки не повинні виникати. Спочатку орієнтувальники освоює безпомилкове виконання завдань орієнтування, а потім переносить тренувальні навантаження в область, що межує з резервної зоною. При цьому в усьому необхідно дотримуватися рівновагу - найбільшою помилкою в тренувальному процесі найчастіше буває шарахання з однієї крайності в іншу (Альмейда К., Азимут 2002 № 6.). br/>
.2 Рекомендації спортсмену перед стартом
. Без психічної напруги немає продуктивної роботи. З ростом результатів росте і психічне напруження в тренувальному процесі, в пік тренувального навантаження цілком можливо тимчасове психічне перенапруження. Буде важко, але стався до цього спокійно, сприймай це перенапруження як позитивний фактор, який після зниження навантаження і відновлення визначить зростання спортивних результатів. p align="justify">. Пам'ятай, що в період психічного перенапруження інтерес до тренування різко знижується, зменшується число позитивних емоцій, зростає число негативних переживань. Компенсуються все це вольовими зусиллями, замінюй у своїх спонукань В«хочуВ» на В«повиненВ». Особистої у тому великому щастя, яке принесе досягнення мети, і тобі буде легше перенести і витримати цей період. p align="justify">. Чим вище психологічна напруга, тим будь більш організований. Зречися всіх дрібниць, особливо від тих, які дають тобі додаткове навантаження і заважають зосередитися на тренуванні. p align="justify">. Позбудься поспіху і суєти. Плануй свої справи так, щоб завжди був запас часу. Це допоможе тобі зберігати до тренування настільки цінний нервово-психічний потенціал. p align="justify">. Хто добре працює, той повинен і добре відпочивати, - це особливо важливо в період великих тренувальних навантажень. Адже до успіху веде не тільки робота, але й активний, цікавий відпочинок між тренуваннями. Не забувай його організовувати. Чи не майся від нудьги і неробства у вільний час. p align="justify">. У період перенапруги ти станеш більш кри...
