тивний результат у цих видах багато в чому обумовлений умінням ефективно управляти технічним засобом і якістю його виготовлення;
Система "Человек - машина "
3-тя ГРУПА - види спорту, рухова активність у яких жорстко лімітована умовами ураження цілі із спеціального зброї (стрільба, дартс);
Система "Людина - зброя "
4-я ГРУПА - види спорту, в яких зіставляються результати модельно-конструкторської діяльності спортсмена (авіамоделі, автомоделі та ін);
Система "Людина - конструктор - машина "
5-я ГРУПА - види спорту, основний зміст яких визначається на змаганнях характером абстрактно-логічного обігравання суперника (шахи, шашки, бридж та ін);
(Абстрактно-логічні і страт-тактичні здібності)
6-я ГРУПА - багатоборства, складені з спортивних дисциплін, що входять у різні групи видів спорту (триборство, п'ятиборство, спортивне орієнтування, полювання на лисиць, біатлон, морське багатоборстві, службові багатоборства та ін.)
сложнокоордінационниє і різноманітні рухи (високі вимоги до здібностей і витривалості спортсмена)
7-я ГРУПА - Кінні види спорту, де успіх залежить від здібностей і вершника і коня та їх взаємодії - В цьому унікальність цієї взаємодії (конкур, виїждження, скачки, бігу, стіпл-чез)
Система "Людина - лошадь "
25. Навчально-тренувальне заняття як основна форма навчання фізичним вправам
Учбово-тренувальні заняття мають на увазі досягнення певного спортивного результату, що пов'язано з досить високими фізичними навантаженнями займаються, необхідністю вдосконалення технічних і тактичних навичок. У зв'язку з цим постає завдання правильної організації навчально-тренувальних занять зі студентами.
Тренерсько-викладацькому складу необхідно оптимізувати фізичні навантаження з урахуванням індивідуальних особливостей займаються, використовувати сучасні методики, що дозволяють домагатися високих результатів у короткі терміни.
У кожному конкретному випадку вони мають специфічну методику проведення, викладену в курсах теорії та методики окремих видів спорту. Такі заняття вимагають спільної творчості тренера і спортсмена, особливої вЂ‹вЂ‹уваги до дозуванні навантажень, профілактиці травматизму. Основні правила проведення навчально-тренувальних занять включають поступове збільшення тренувального навантаження, виконання основної роботи і в висновок - зниження навантаження. При цьому фізіологічна крива навантаження має поступовий підйом, потім залишається деякий час на вищому рівні і потім досить круто знижується. Така крива обов'язкова для будь-якого навчально-тренувального заняття, в якій би формі воно не проводилося.
Загальна структура занять фізичними вправами в основному визначається типовими змінами працездатності займаються. На початку занять рівень працездатності зростає, потім коливається біля деякого підвищеного рівня і до кінця заняття знижується.
Представлена ​​вище динаміка працездатності протягом одного заняття відображає еволюційно сформований характер станів організму в процесі рухової діяльності та тому має силу біологічних закономірностей, проявляючись у будь-якому занятті, незалежно від його завдань, змісту фізичних вправ і способів їх виконання.
Враховуючи ці закономірності, прийнято виділяти вступну, підготовчу, основну і заключну частини заняття.
Це дає можливість, по-перше, забезпечити в кожному конкретному випадку оптимальні умови для врабативаемості, основний роботи та її завершення, по-друге, дозволяє управляти працездатністю, вчитися можливо довше підтримувати її на оптимальному рівні за рахунок вміння швидко врабативаться і раціонально закінчувати роботу.
Необхідність оволодіння цим умінням під час проведення навчально-тренувальних та інших занять обов'язкова.
Завдання вступної частини - організація займаються: побудова групи, перевірка відвідуваності, пояснення завдань і змісту уроку, перестроювання для виконання фізичних вправ, вправи на увагу.
Завдання підготовчої частини - спільне розігрівання організму займаються і їх підготовка до майбутньої роботі (навантаженні): попередня "проробка" мускулатури, підвищення рухливості в суглобах, поліпшення координації рухів, ознайомлення з елементами спортивної техніки. При проведенні занять з малотренированного студентами (новачками) в підготовчу частину звичайно включаються загальнорозвиваючі вправи, а з більш тренованими - ще й спеціальні вправи. Підготовча частина займає більше часу - 30 хв у підготовчому періоді тренування, менше в змагальному - приблизно 15 хв.
Для більш підготовлених студентів-спортсменів замість вступної та підготовчої частин заняття проводять розминку - комплекс спеціально підібраних фізичних вправ, які створюють умови для прояву максимальної працездатності. Встановлено, що студенти-спортсмени, котрі нехтували розминкою, досягають підвищеної працездатності лише через деякий час піс...
