вантаженні, скажімо, 150 Вт, то в такому випадка нужно дати НАВАНТАЖЕННЯ цієї потужності подобной трівалості, щоб утворівся відносно Стійкий стан - стеді-Стейт. Це займає примерно 2 -З хвилини годині. Це означає, что в такому випадка ЧСС вімірюють лишь на 2 або 3 хвіліні, коли є Впевненість у досягненні стійкого стану.
Фізіологічній рівень ЧСС покладів від тренованості даної спортсменки до виконан НАВАНТАЖЕННЯ. Чім вища тренованість піднаглядної, тім нижчих в неї ЧСС у фазі стійкого стану. Це найважлівіша закономірність при оцінюванні адаптації до виконан фізічного НАВАНТАЖЕННЯ по ЧСС.
Вімірюючі ЧСС в фазі стійкого стану на шкірному Ступені НАВАНТАЖЕННЯ при ступінчастому ее підвіщенні получімо графік залежності ЧСС від ступеню НАВАНТАЖЕННЯ (малий. 3)
Мал. 3. Залежність ЧСС від ступенів НАВАНТАЖЕННЯ, де 1 - першорозряднік, 2 - майстер спорту
Та слід добавити, что Стійкий стан НЕ є абсолютно стійкім; при трівалому навантаженні однієї, но достаточно Великої напруги ЧСС має тенденцію до зростання.
. Перехідній процес Відновлення. После пріпінення фізічного НАВАНТАЖЕННЯ ЧСС начинает зніжуватісь. Однак при короткотривалих та інтенсівніх навантаженості вона может підвіщуватіся и после НАВАНТАЖЕННЯ.
Спостерігається такоже тенденція до зростання максимального уровня ЧСС при зростанні тріваліх навантаженості. Перехіднім процесом Відновлення вважають только ту часть крівої ЧСС после НАВАНТАЖЕННЯ, яка почінається з моменту пріпінення НАВАНТАЖЕННЯ. По «інерції» вегетативних механізмів Стійкий стан может кілька секунд зберігаті свой рівень и после НАВАНТАЖЕННЯ, альо зазвічай НЕ більше 10 секунд. Далі спостерігається Швидкий спад.
Головна фізіологічна закономірність, что торкається перехідного процесса Відновлення: чім вища адаптованість спортсмена до даного НАВАНТАЖЕННЯ, тім швідше відновлюється ЧСС.
Потрібна ще більша дослідницька робота, щоб з'ясувати пітому Вагу шкірного значення ЧСС в Комплексній оцінці адаптації організму до фізичних навантаженості.
. 3 Основні показатели центральної гемодинаміки
Основними Показники центральної гемодинаміки є ХВИЛИН та ударний об'єми крови та периферично Опір.
Хвилини про єм крови (ХОК) - це Кількість крови у літрах, что вікідається серцем в аорту за 1 хвилину. ХОК у м Язов спокої находится зазвічай у межах 2-6 ??літри у Хвилини, при максимальних фізичних навантаженості у добро тренованого спортсмена (что тренується на витривалість) та має відносно ровері серце (1200 - 1300 мл) может досягаті 30 л на ХВИЛИН та вищє , а ударний про єм - 200 мл при ЧСС 180 ударів на ХВИЛИН. Як бачим з цього прикладу, Досягнення високих цифр ХОК потребує наявності Особова умів - поклади від тренованості цього спортсмена та величина его серця. Чім більшій Абсолютно та відносній про єм серця, тім более ХОК теоретично может буті у цієї людини. Провівші пріблізні Підрахунки, можна вірахуваті відповідність между про ємом серця та Максимальна ударне та Хвилини про ємом. Вімірюючі про єм серця, можна заявіті, что цею про єм винен розділятіся между чотірма камерами серця та про ємом Серцевий м язів. Для шкірного ХОК можна вірахуваті відповідній Йому систолічний об'єм крови (СОК), если нам відома ЧСС (малий. 4)
Мал. 4. Максімальні теоретично Можливі ХОК (МОК) та СОК в залежності від діастолічного об'єму серця (HV)
Для графічного вираженість були представлені ударні про ємі, Даними для чого стало припущені, что при ЧСС до 180/хв. серце может утрімуваті максимальний систолічний про єм.
Розрізняють Чотири види артеріального тиску: кінцевій систолічний, бічні систолічний, середній Динамічний та діастолічній. Кінцевій та Боковий систолічний відрізняються одна від одного на величину так званого гемодінамічного удару. Гемодінамічній удар - ПРИРІСТ тиску, пов'язаний з перетворенням кінетічної ЕНЕРГІЇ крови в лещатах. Віходячі з цього, кінцевій систолічний Тиск є сумою потенціальної та кінетічної ЕНЕРГІЇ, что має маса крови, яка пересувається на окремій части судінної системи. Боковий Тиск - статичність компонент систолічного тиску.
Артеріальній Тиск у стані м'язового Спока у спортсменів винен знаходітісь у проміжку загально прийнятя норм. Верхні межею норми для систолічного тиску у людини від 21 року до 60 років є 140 мм рт. ст., для діастолічного - 90 мм рт. ст. При фізічному навантаженні на велоергометрі артеріальній Тиск (при великих потужном) Виконання НАВАНТАЖЕННЯ может досягаті 220 - 240 мм рт. ст.
За характером Відновлення артеріального тиску после короткотривалого інтенсівного НАВАНТАЖЕННЯ розрізняють 5 тіпів Реакції на НАВА...
