один до одного. Перший номер займає вихідне положення, як в п. 2. Другий номер тисне йому на передпліччя поштовховими рухами, а його партнер намагається утримати напружені руки в стійці готовності.
. Виконати одиночне блокування у стрибку:
а) біля стіни
б) біля сітки.
. Блокування нападаючого удару по м'ячу, встановленому в утримувачі.
. Блокування накинутого м'яча над сіткою кілька лівіше або правіше блокуючого гравця (зробити приставний крок і сблокировать м'яч).
. Вправа в парах. Перший гравець виконує нападаючий удар через сітку з власного підкидання, а другий - блокування в стрибку.
. Те ж, що в п. 7, але нападаючий удар виконується із зони 4 з передачі для удару гравцем із зони 3.
. Блокування нападаючих ударів, посланих з інших зон, а також ударів з різних по висоті, швидкості і траєкторії передач.
Примітка. Швидке переміщення до місця блокування - одна зі складових ефективного індивідуального блокування.
Інша складова блокування - своєчасна постановка рук на шляху м'яча, спрямованого з боку суперника. Це залежить, насамперед, від умінь прорахувати ситуацію, правильно сприймати і оцінювати становище нападаючого і м'яча щодо сітки і т.д., які розвивають за допомогою спеціальних вправ. Зустрічається і така думка, що блокування необхідно освоювати тільки після оволодіння нападниками ударами, але воно насправді помилково. У міру вивчення підвідних вправ для нападаючих ударів застосовуються підбивають вправи для блокування.
. Методика навчання техніці гри
Методи, застосовувані в процесі навчання гри, зручніше розглядати стосовно до кожного етапу навчання.
Перший етап-ознайомлення з розучують прийомом. Тут використовують розповідь, показ і пояснення. Особистий показ вчитель доповнює демонстрацією наочних посібників: кинограмм, кінокольцовок, відеозаписів, схем, макетів майданчики і т. д. Показ необхідно чергувати з поясненнями. Пробні спроби учнів формують перші рухові відчуття.
Другий етап - вивчення прийому в спрощених умовах. Успіх навчання на даному етапі багато в чому залежить від правильного підбору підвідних вправ: за своєю структурою вони повинні бути близькі до технічного прийому або тактичного дії і посильні для учнів.
При розучуванні простих прийомів і дій їх виконують в цілому '. При розучуванні складних за структурою прийомів і дій (атакуючий удар) їх поділяють на складові частини, виділяючи основну ланку. По можливості, треба швидше підвести учнів до виконання прийому в цілому.
На цій стадії навчання використовуються методи управління (команди, розпорядження, зорові і слухові сигнали, зорові орієнтири, технічні засоби тощо), рухової наочності (безпосередня допомога вчителя, застосування допоміжного обладнання), інформації (сила удару по м'ячу, точність попадання, світлова або звукова індикація).
Третій етап - вивчення прийому або дії в ускладнених умовах. Тут застосовуються: повторний метод, метод ускладнень умов виконуваного прийому (дії), ігровий і змагальний методи, сполучений метод, кругова тренування.
Повторний метод на цьому ета...
