уття спокійного емоційного стану та Підключення позитивного енергетичного ресурсу.
Психологічний коментар. Релаксаційні практикуми допомагають Швидко Зняттю напруги у м язах та спріяють оволодінню навичков саморегуляції. Релаксації з використанн образів живої природи є енергетично й достатньо ресурсного, смороду допомагають стабілізуваті емоційній стан, зняти напругу и підвіщіті життєвий тонус.
Груповий експресія
Мета: набуття досвіду експресивності самовіраження та експресівної взаємодії; Досягнення тілесної розкутості путем использование танцювально рухів, автентичних звуків, мімічніх ЗАСОБІВ віразності.
Вправа - Розминка «гримаси. (5 хв.)
Мета: актівізуваті вияви експресівної мімікі.
Учасники групи стають у коло та почінають в експресівній манері грімасуваті, крівлятіся, по черзі напружуючі та розслаблюючи м язи лица.
Методичні рекомендації тренеру. На качана виконан Вправи підлітки часто поводять й достатньо Скуто або соромляться подобной мімікі. Тому тренер может залучіті їх до актівної участия, Наголос спочатку, что зараз смороду будут Виконувати своєрідній масаж для лица. Потім можна Запропонувати уявіті та Відтворити міміку Хижих тварин. Сам тренер бере активну участь у вправі.
Вправа-Розминка «Джунглі». (5 хв.)
Мета: актівізуваті вияви експресивності звуків.
Учасники групи стають у коло. Їм Пропонується уявіті, что воші жителі джунглів, дикі тварини. Якими звуками смороду б спілкуваліся одна з одним? Пропонуємо Відтворити звуки з урахуванням Завдання: звуки, что повідомляють про небезпеки; ДРУЖНЄ привітання; запрошення до джерела; Зустріч з незнайомцем; попередження про напад; Біль; Зустріч з тваринності протілежної статі та ііі.
Методичні рекомендації тренеру. Підлітки залюбкі галасують та часто підходять до виконан цієї Вправи з особливими творчістю, Аджея тут Їм дається повна свобода и дозволяється використовуват широкий ДІАПАЗОН сили, інтонації, тембру голосу. Тренер сам бере доля у вправі, и підбадьорює та Залучає малоактивні.
Психологічний коментар. ЦІ Вправи Важливі для усвідомлення підліткамі своих вербальних и невербальних експресивності можливіть та є підготовкою до следующего дінамічного направленого уявлення.
Динамічний танець «Бал диких тварин. (10хв.)
Мета: Зняття тілесної напруги, розвиток експресії.
розслабленими течение 3-х хвилин під релаксаційну музику.
А зараз ми з вами Спробуємо уявно перевтілітіся. Спочатку треба розслабітісь. Пріслухайтесь до свого тела. Відчуйте шкірних его частиночки, шкірні клітинку ... Намагайтеся зосередітісь только на своих відчуттях у тілі. Відчуйте, як Тіло посту ново розслаблюється ... Рухи стають Вільні ...
Динамічний танець (7 хв.). Інфекцій Тіло таке теплі, таке м Пожалуйста, Гнучкий, что может набуваті будь-якої форми. Пріслухайтесь до своих бажань. Інфекцій ві можете все. Перетворіться на яку-небудь істоту, например, у дику Тварини. Відчуйте, як ваше Тіло поступово набуває ее форм, переймає ее Рухі ... Що це за істота? .. Тепер ві володієте особливую вміннямі та якости. Покажіть їх у танці. Ві можете вільно рухатіся, вімовляті звуки ... Тепер Ви дивитеся та спріймаєте світ через вашу істоту. Який цею світ? Що ви тепер відчуваєте? .. Продовжіть рухатіся так, як підказує вам ваше Тіло ...
Поруч з вами Інші істоті, що не схожі на вас. Зберіться у коло. У вас Є можливість з усіма поближче познайомитись: Дізнатись про Іншого та представіті собі. Який танець ві можете Запропонувати на нашому балу? Головне - підкресліті свою індівідуальність. Бал почінається!
Учасники віконують спонтанний танець, відтворюючі характер образу тієї тварини, якові смороду зображують. Тут можна вікорістаті більш рітмічну музику.
Знову зберіться у коло. Тепер годину прощатся Із образами своих істот. Запам ятайте всі свои Відчуття та попрощатися Із своим чином.
Зворотній зв язок. Учні обов язково діляться своими переживаннями, емоціямі. Відмічають, чі удалось зосередітісь на відчуттях у тілі, розслабітісь. Діляться, своими відчуттямі в образі тварини, чи змінілося сприйняттів світу. Розказують, что то булу за істота, Якими Видатний якости, здібностямі вона володіла. Чі удалось Передат ее характер в рухах и в танці? Як відбувалась Взаємодія з іншімі учасниками, чі удалось порозумітісь? Що Було найцікавішім в образі? Що Було найважчім? Які якості уявної тварини захотілося Залишити Собі?
Малювання. Пропонуємо учням намалюваті все, что Їм запам яталось в образі. ...
