та практика забезпечення здоров'я. С. 64]. І з цієї точки зору учнівська молодь є найбільш вразливою категорією населення по здоров'язберігаючих поведінки.
Спосіб життя підлітка залежить від багатьох умов (факторів). Перша група чинників - все те, що оточує людину, його середу (це стіни квартири і будинки, вулиці, транспорт, ліс, гори, природа, сонце і повітря). Сюди належать і люди, що оточують підлітка, або микросоциум (сім'я і навчальна група, сусіди по квартирі та ін.). Середа - дуже широке поняття.
Друга група чинників - все те, що людина «вводить» у себе (продукти харчування, ліки, нікотин, алкоголь, наркотики). Небезпека неякісних продуктів харчування, неправильність прийому ліків і сильний шкоди для організму від шкідливих звичок доведені вже давно і безперечно. Третя група факторів - режим життя (праці та відпочинку, сну і неспання, ритмічність у навчанні) - те, що людина робить із собою в результаті вольових зусиль (або безвілля) і усвідомлення необхідності своїх дій. До цієї групи відносяться заняття фізичною культурою і спортом, загартовування.
Здоровий спосіб життя - багатостороннє напрямок стилю життя. Його не можна розглядати тільки як відмова від шкідливих звичок і заняття спортом. Здоровий спосіб життя старшокласника відображає узагальнену типову структуру форм життєдіяльності підлітка, для якої характерна єдність і доцільність процесів самоорганізації і самодисципліни, саморегуляції і саморозвитку, спрямованих на зміцнення адаптивних можливостей організму, повноцінну самореалізацію своїх сутнісних сил, обдарувань і здібностей в загальнокультурному і професійному розвитку, життєдіяльності в цілому. Здоровий спосіб життя створює для особистості таку соціокультурну мікросередовище, в умовах якої виникають реальні передумови для високої творчої самовіддачі, працездатності, трудової та громадської активності, психологічного комфорту, найбільш повно розкривається психофізіологічний потенціал особистості, актуалізується процес його самовдосконалення.
В умовах здорового способу життя підлітка формується частина загальнокультурного розвитку, що виявляється в єдності стильових особливостей поведінки, здатності побудувати себе як особистість відповідно до власних уявлень про повноцінну в духовному, моральному і фізичному відношенні життя. Це напрямок мислення засноване на гармонійному розвитку самого підлітка, яке на початку формує основи здорового способу життя, а потім створює гармонію між тілом і духом.
Особливий інтерес у дослідженні здорового способу життя та здоров'язберігаючих поведінки викликає учнівська молодь, оскільки саме даної категорії населення найважче дотримуватися принципів ЗСЖ. Це відбивається в таких найважливіших компонентах, як несвоєчасний прийом їжі, систематичне недосипання, мале перебування на свіжому повітрі, недостатня рухова активність, відсутність гартують, виконання самостійної навчальної роботи під час, призначений для сну, паління та ін. Здоровий спосіб життя відображає узагальнену типову структуру форм життєдіяльності підлітків. В умовах здорового способу життя відповідальність за здоров'я формується них як частина загальнокультурного розвитку, що виявляється в єдності стильових особливостей поведінки, здатності побудувати себе як особистість відповідно до власних уявлень про повноцінну в духовному, моральному і фізичному відношенні життя.
Здоровий спосіб життя багато в чому залежить від ціннісних, особистісно-значущих орієнтацій підлітків, які не завжди збігаються з цінностями, виробленими суспільною свідомістю. Так, в процесі накопичення особистістю соціального досвіду можлива дисгармонія пізнавальних (наукові і життєві знання), психологічних (формування інтелектуальних, емоційних, вольових структур), соціально-психологічних (соціальні орієнтації, система цінностей), функціональних (навички, вміння, звички, норми поведінки , діяльність, відносини) процесів. Подібна дисгармонія може стати причиною формування асоціальних якостей особистості. Тому подросткакм необхідно забезпечити свідомий вибір суспільних цінностей здорового способу життя і формувати на їх основі стійку, індивідуальну систему ціннісних орієнтації, здатну забезпечити саморегуляції особистості, мотивацію її поведінки та діяльності.
Основними аспектами здорового способу життя молоді є рухова активність, особиста гігієна, режим праці та відпочинку, неприйняття шкідливих звичок, раціональне харчування, сексуальна культура, екологічно грамотна поведінка, профілактичне мислення та ін. Здоровий спосіб життя формується всіма сторонами і проявами суспільства, пов'язаний з особистісно-мотиваційним втіленням індивідом своїх соціальних, психологічних та фізіологічних можливостей і здібностей. Від того, як формуються навички здорового способу життя в юності, багато в чому залежить, наскільки розкриється потенціал ...
