и накличеш на свою сім'ю?» Але, можливо, за ним ховається саме та думка, яку бажає здійснити суїцидент. Ні в якому разі не проявляйте агресію, якщо ви присутні при розмові про самогубство, і постарайтеся не висловлювати потрясіння тим, що почули. Вступаючи в дискусію з пригніченим людиною, ви можете не тільки програти суперечку, але і втратити його самого.
6. Задавайте питання. Якщо ви ставите такі непрямі питання, як: «Я сподіваюся, що ти не замишляєш самогубства?», - то в них мається на увазі відповідь, яка вам би хотілося почути. Якщо близька людина відповість: «Ні», - то вам, швидше за все, не вдасться допомогти у вирішенні суїцидальної кризи.
Кращий спосіб втрутитися в кризу, це дбайливо поставити пряме запитання: «Ти думаєш про самогубство?» Він не призведе до подібної думки, якщо у людини її не було; навпаки, коли він думає про самогубство і, нарешті, знаходить когось, кому небайдужі його переживання, і хто згоден обговорити цю заборонену тему, то він часто відчуває полегшення, і йому дається можливість зрозуміти свої почуття і досягти катарсису.
Слід спокійно і дохідливо запитати про тривожної ситуації, наприклад: «З яких пір ти вважаєш своє життя настільки безнадійною? Kaк ти думаєш, чому у тебе з'явилися ці почуття? Чи є у тебе конкретні міркування про те, яким чином покінчити з собою? Якщо ти раніше розмірковував про самогубство, що тебе зупиняло? »Щоб допомогти суициденту розібратися у своїх думках, можна іноді перефразувати, повторити найбільш істотні його відповіді:« Іншими словами, ти кажеш ... »Вашу згоду вислухати і обговорити те, чим хочуть поділитися з вами, буде великим полегшенням для зневіреної людини, який відчуває боязнь, що ви його засудите, і готовий до того, щоб піти.
7. Не пропонуйте невиправданих утіх. Одним з важливих механізмів психологічного захисту є раціоналізація. Після того, що ви почули від когось про суїцидальної загрозу, у вас може виникнути бажання сказати: «Ні, ти так насправді не думаєш!». Для цих умовиводів часто немає ніяких підстав за винятком вашої особистої тривоги.
Причина, по якій суїцидент присвячує у свої думки, полягає в бажанні викликати стурбованість його ситуацією. Якщо ви не проявите зацікавленості і чуйності, то депресивний підліток може порахувати судження типу: «Ти насправді так не думаєш», - як прояв відкидання і недовіри. Якщо вести з ним бесіду з любов'ю і турботою, то це значно знизить загрозу самогубства. В іншому випадку його можна довести до суїциду банальними розрадами якраз тоді, коли він відчайдушно потребує щирому, турботливому і відвертому участю в його долі.
Суїцидальні люди з презирством ставляться до зауважень типу: «Нічого, нічого, у всіх є такі ж проблеми, як у тебе», - та іншими аналогічними кліше, оскільки вони різко контрастують з їхніми муками. Ці висновки лише мінімізують, принижують їх почуття і примушують відчувати себе ще більш непотрібними і марними.
8. Запропонуйте конструктивні підходи. Замість того, щоб говорити суициденту: «Подумай, який біль принесе твоя смерть близьким», - попросіть поміркувати про альтернативні рішення, які, можливо, ще не приходили йому в голову.
Одна з найбільш важливих завдань профілактики суїцидів полягає в тому, щоб допомогти визначити джерело психічного дискомфорту. Це може бути важким, оскільки «живильним середовищем» суїциду є таємність. Найбільш відповідними питаннями для стимуляції дискусії можуть бути: «Що з тобою сталося за останній час? Коли ти відчув себе гірше? Що сталося в твоєму житті з тих пір, як виникли ці зміни? До кого з оточуючих вони мали відношення? »Потенційного самогубця слід підштовхнути до того, щоб він ідентифікував проблему і, як можна точніше визначив, що її посилює.
відчайдушно підлітка необхідно запевнити, що він може говорити про почуття без сорому, навіть про такі негативних емоціях, як ненависть, гіркота або бажання помститися. Якщо людина все ж не вирішується проявити свої потаємні почуття, то, можливо, вам вдасться навести на відповідь, зауваживши: «Мені здається, тиочень засмучений», - або: «На мою думку, ти зараз заплачеш». Має сенс також сказати: «Ти все-таки схвильований. Може, якщо ти поділишся своїми проблемами зі мною, я постараюся зрозуміти тебе ».
Актуальна психотравмирующая ситуація може виникнути через розпаду взаємин з батьками, педагогами або друзями. Людина може страждати від недозволена горя або який-небудь соматичної хвороби. Тому слід брати до уваги всі його почуття і біди.
Постарайтеся з'ясувати, що залишається, тим не менш, позитивно значущим для дитини. Що він ще цінує. Відзначте ознаки емоційного пожвавлення, коли мова зайде про «найкращому» часу в житті, особливо стежте за його очима. Що з ...
