- тренінг" Митниця
Хід гри: Ведучий: Пропоную попрактикуватися в спостережливості, уважному аналізі поведінки іншої людини, умінні зрозуміти його душевний стан. Отже, наша група - пасажири, що йдуть на рейс літака. Один з них - контрабандист. Він намагається вивезти з країни унікальне ювелірний виріб (в якості предмета контрабанди використовується реальний маленький предмет - шпилька) Отже, хто хоче бути митником? Laquo ;. Що взяв на себе цю роль виходить. Один з учасників групи, за бажанням, ховає в себе шпильку, після чого впускають митника. Повз нього по одному проходять пасажири, він намагається визначити Хто з них, привозить контрабанду. Щоб полегшити завдання, йому представляють дві або три спроби. Після того, як в ролі митника побували двоє - троє учасників, ведучий просить їх розповісти, на що вони орієнтувалися, визначаючи" контрабандиста.
3. Вправа Релаксація .
Мета - зняття стомлення, розслаблення.
Гра з піском
Ведучий: уявіть, що ви на березі річки. Пісок прохолодний, сипучий.
Набрати в руки уявний пісок (вдих). Сильно стиснувши пальці в кулак, утримати пісок в руках (затримати дихання). Посипати коліна піском, поступово розкриваючи пальці (видих). Впустити знесилено руки вздовж тіла: лінь рухати важкими руками (вправа повторити 2-3 рази).
Гра з мурахою
Уявіть, що ви в лісі. Сидите на пенечке. Ппод ногами м'яка трава. На пальці ніг заліз мураха і бігає по ним. З силою натягнути шкарпетки на себе, ноги напружені, прямі (вдих). Прислухайтеся, на якому пальці сидить мураха (затримати дихання), рухом ноги скинути мурашки з пальців ніг (видих). Шкарпетки вниз, в сторони, розслабте ноги. Ноги відпочивають. (вправа повторити 2-3 рази).
4. Вправа Слухай команду
Діти марширують під музику. Потім музика раптово переривається і ведучий пошепки вимовляє команду (сісти на стільці, підняти праву руку, присісти). Команди даються на виконання тільки спокійних рухів.
5. На закінчення заняття давайте поплескаємо в долоні! Голосніше! Ще гучніше! Молодці!
Заняття 5.
Мета: навчання диференціації свого емоційного стану, підвищення самооцінки.
1. Вправа Дерево почуттів .
Матеріал: набір пластиліну для кожного учасника, вологі серветки, основа під пластилін.
Інструкція: згадайте якусь подію або ситуацію вашого життя, яке до цих пір викликає в вас сильні негативні переживання. Уявіть цю картину і спробуйте визначити які саме почуття ви переживаєте. Візьміть пластилін і почніть ліпити дерево. Виліпити стовбур - це ви самі. Потім виліпити гілки - це різні події у вашому житті. Потім позначте ту гілку, яка викликала у вас сильні негативні переживання. Почніть ліпить плоди - це ваші емоції в даній ситуації. Для кожного окремого почуття визначте свій колір і форму. Помістіть ці емоції на ту гілку, яку ви позначили особливо. Внизу стовбура виліпите корені, які через вас живлять саме ту гілку. Коріння - це причини подій, які викликали ваші емоції (їх позначте одним кольором), і це - причини ваших почуттів, адже почуття виникають не тільки через події, а й з-за вашого до них відношення. Значить коріння іншого кольору - це ваші думки про цю подію. Сформулюйте їх і для кожної виліпите корінь. Якщо при цьому ваші почуття якось змінилися, помістіть новий плід на відповідну гілку. Тепер згадайте якесь хороше подія. І поступите з ним так само як з неприємним. Виліпити різнокольорові плоди і коріння.
2. Вправа Змінюється кімната .
Мета - зняття емоційної напруги.
Інструкція . Давайте зараз всі будемо повільно ходити по кімнаті ... А тепер уявіть, що кімната наповнена жуйкою і ви продирається крізь неї. А тепер кімната стала помаранчевою - помаранчеві стіни, підлога і стеля, ви відчуваєте себе наповненими енергією, веселими, легкими, як бульбашки в Фанте. А тепер пішов дощ, все навколо стало блакитним і сірим. Ви йдете сумно, сумно, втомлені. "
3. На закінчення заняття давайте поплескаємо в долоні! Голосніше! Ще гучніше! Молодці!
Заняття 6.
Мета - зняття м'язових затисків, підвищення самооцінки.
1. Вправа Молекули .
Усі учасники збираються тісною купкою навколо ведучого, закривають очі і починають хаотично рухатися в різні боки, дзижчачи. Через деякий час ведучий по?? ает один сигнал, що означає - тиша і замри ...
