зміцнювальний вплив на організм і підвищення працездатності.
. Підвищення адаптації серцево-судинної системи і фізичних навантажень.
. Удосконалення моторно-вестибулярного рефлексу з метою розвитку компенсації і адаптації до фізичного навантаження.
Форми:
Основними формами ЛФК є:
. Ранкова гімнастика -
це виконання спеціально підібраного комплексу фізичних вправ, що сприяє переходу організму зі стану гальмування (сну), до активного режиму дня. На послебольнічний етапі реабілітації ранкову гігієнічну гімнастику можна проводити на відкритому повітрі, поєднуючи її з нетривалої прогулянкою. p align="justify"> 2. Лікувальна гімнастика.
Це основна форма лікувальної фізичної культури, спрямована на відновлення функції постраждалого органа і всього організму в цілому. Заняття складається з трьох частин: вступної; основний; заключної. У першій даються елементарні гімнастичні і дихальні вправи, подготавливающего хворого до зростаючої фізичному навантаженні. У другій застосовуються спеціальні і загально розвиваючі вправи, які надають позитивний вплив на постраждалий орган і весь організм хворого. У третю включаються елементарні гімнастичні і дихальні вправи на розслаблення м'язових груп. Знижують спільну фізичне навантаження і сприяють відновленню фізіологічних показників [33]. br/>В
Рис. 3.1. Форми ЛФК
3. Самостійні заняття лікувальною гімнастикою
Проводяться хворими, які вміють правильно виконувати фізичні вправи і свідомо стосуються якості їх виконання. Комплекс вправ для них складають фахівці з лікувальної фізичної культури з урахуванням індивідуальних особливостей кожного хворого. Самостійні заняття, які проводяться з профілактичною метою, будуються на підставі рекомендацій фахівців, а також рекомендацій, отриманих за допомогою засобів масової інформації (телепередачі, радіопередачі, спеціальної літератури та. Т. п.)
. Лікувальна дозована ходьба
Проводиться для нормалізації ходи після травм і захворювань нервової системи, опорно-рухового апарату, обміну речовин, для тренування серцево - судинної і дихальної систем, а також адаптації організму до навантажень, дозується лікувальна ходьба швидкістю пересування, довжиною дистанції, довгій дистанції, довгою кроку, рельєфом місцевості, якістю грунту. Така ходьба є самостійною формою лікувальної фізичної культури, на відміну від ходьби як спортивно - прикладного вправи, застосовуваного в занятті лікувальною гімнастикою в якості засобу лікувальної фізичної культури. p align="justify">. Дозоване сходження (теренкур)
