tify"> Лікування дозованої ходьби з поступовим підйомом і спуском на спеціальних маршрутах. Ця форма занять застосовується при захворюваннях серцево-судинної, дихальної систем, порушеннях обміну речовин, травматичних ураженнях опорно-рухового апарату і нервової системи. Залежно від крутизни підйому маршрути терренкура діляться на групи з кутом підйому 4 - 10, 11 - 15, 16 - 20 градусів. p align="justify">. Дозовані плавання, веслування, ходьба на лижах, катання на ковзанах та інше
Можуть бути не тільки засобами лікувальної фізичної культури (як різновид спортивно-прикладних вправ), але і самостійною формою. Вони розраховані на подальшу тренування функцій уражених органів і всього організму в цілому. Підвищення працездатності видужуючих, профілактику захворювань. Ця форма занять застосовується індивідуально з урахуванням показань, протипоказань та відповідних дозувань. Останнім часом вона широко використовується в реабілітації спортсменів, осіб молодого і середнього віку. p align="justify"> До масових форм оздоровчої фізичної культури відносяться елементи спортивних ігор, ближній туризм, елементи спорту, масові фізкультурні виступи, свята. Ці форми підбираються і дозуються індивідуально. Вони застосовуються в період з метою тренування всіх органів і систем. Масові форми лікувальної фізичної культури можуть використовуватися і з профілактичною метою, особливо в групах здоров'я, на курортах і в санаторіях [34]. p align="justify"> Методи ЛФК.
Методи ЛФК, що застосовуються при атеросклерозі:
1. індивідуальні;
2. малогрупових;
. групові;
На цих етапах відновного лікування основним засобом лікувальної фізкультури у хворих на атеросклероз є фізичні вправи, а також тривалі прогулянки, гімнастичні вправи, плавання, ходьба на лижах, біг, веслування, спортивні ігри. Особливо корисні фізичні вправи, які виконуються в аеробному режимі, коли потреба працюючих м'язів в кисні повністю задовольняється. Фізичні навантаження дозуються в залежності від функціонального стану хворого, зазвичай вони спочатку відповідають фізичних навантажень, застосовуваних для хворих віднесених до 1 функціональному класу, потім заняття слід продовжити в групі здоров'я, у клубі любителів бігу або самостійно. Такі заняття проводяться 3 - 4 рази на тиждень по 1 - 2 години. Вони повинні тривати постійно, так як атеросклероз протікає як хронічне захворювання, а фізичні вправи попереджають його подальший розвиток для всіх м'язових груп. Вправи загально тонізуючого характеру чергуються з дихальними вправами і для дрібних м'язових груп. При недостатності кровопостачання головного мозку обмежуються швидкі нахили і різкі повороти тулуба і голови [35]. p align="justify"> Засоби ЛФК:
У процедуру Л Г...
