p align="justify"> Завдання тренування: загальна - розвиток загальних і спец. КС
Освітня : поняття про основні аспектах біомеханіки рухів людини при виконанні горизонтальних обертань з метою оптимального виконання завдань тренувального уроку, профілактика травм, страховка
Розвиваюча: розвиток загальних і спец. КС
Виховна: виховання рис спортивного характеру
Необхідне обладнання, інвентар: спортивна форма, мати, ЗІЗ
№ Частини заняття і їх содержаніемінМетодіческіе указанія1Вводная частина: пояснення завдань уроку. Розминка: легкий біг, ОРУ15Подготовіть організм до навантажень 2Основная частина: розвиток КСХодьба по трубі 4 види: обличчям вперед, спиною вперед, правим боком, лівим боком20Виполняется медленноУпражненія на баланс - борді: Утримання рівноваги в основній стійці Утримання рівноваги в своїй стійці Утримання рівноваги в стійці свіч Утримання рівноваги в стійці слалом правої / лівої Те ж саме з ловом м'яча Те ж саме з закритими глазамі10 10 10Контроль виконання елементу. Виконується стандартно повторноОсновние вправи на батуті: повтор вправ стійка, коліна, сивий, живіт, спіна10Вніманіе на правильне виполненіеПодводящее вправу до сальто вперед: перекид в польоті зі спини на живіт в угрупованні що підводять до сальто назад: зворотний перекид зі спини на ногі15Поперечная страховкаСальто вперед/назад153Заключительная частина: баскетбол, растяжка20Ітогі і короткий аналіз тренування
ПЛАН-КОНСПЕКТ № 3
Тренувального заняття по сноуборду (акробатичні дисципліни)
Тренер - викладач: Власенко Павло Павлович
Група: УТГ - 2 роки навчання Місце проведення: стадіон «Спартак»
Час проведення: 3 год
Завдання тренування: загальна - розвиток загальних і спец. КС
Освітня : поняття про основні аспектах біомеханіки рухів людини при виконанні горизонтальних обертань з метою оптимального виконання завдань тренувального уроку, профілактика травм, страховка
Розвиваюча: розвиток загальних і спец. КС
Виховна: виховання рис спортивного характеру
Необхідне обладнання, інвентар: спортивна форма, мати, ЗІЗ
№ Частини заняття і їх содержаніемінМетодіческіе указанія1Вводная частина: пояснення завдань уроку. Розминка: легкий біг, ОРУ15Подготовіть організм до нагрузкам2Основная частина: розвиток КСХодьба по трубі 4 види: обличчям вперед, спиною вперед, правим боком, лівим боком20Виполняется медленноПрижкі на трубі правої / лівої ногою, спиною / обличчям 10Контроль пріземленіяУпражненія на ногоходах: Ходьба особою / спиною вперед10Мати , ЗІЗ!! Статичні упражненія10Виполняются на колоді на ланцюгах по одномуОсновние вправи на батуті: стійка, коліна, сивий, живіт, спина, сальто вперед / назад, 20Виполняется комбінаціяміПодводящіе до бічних сальто: (страховка) Стрибок у стійці боком на спину і повернення в стійку 10Поперечная страховка Виконується в обидві сторониБоковое (арабське) сальто вправо (Бек фліп) 10Боковое (арабське) сальто вліво (Фронт фліп) 103Заключітельная частина: баскетбол, растяжка20Ітогі і короткий аналіз тренування
ПЛАН-КОНСПЕКТ № 4 <...
