- сремленіе до різноманітності) - процес розширення асортименту послуг за рахунок випереджаючого розширення спектру організаційних форм і видів послуг, поглиблення спеціалізації та диференціації.
Рішення проблеми диверсифікації послуг пов'язане із завданням оптимізації розширення спектру послуг, обумовленого розвитком інфраструктури фітнес-індустрії і наявністю необхідності фінансових, кадрових та інформаційних ресурсів.
В якості товару фітнес-послуга представлена ??на ринку як вузькоспеціалізований продукт, націлений на задоволення потреб населення в руховій активності та здоровий спосіб життя, що визначає необхідність вивчення сегментів ринку як структурних елементів з урахуванням їх індивідуалізації.
Фітнес-центр на відміну від інших підприємств фітнес-індустрії (басейнів, тренажерних залів і т.д.) характеризується наданням цілого набору послуг, кожна з яких окремо є послугою фітнесу.
Визначено 7 основних груп фітнес-програм, які включають в себе напрямки занять, об'єднаних за видовим ознаками. Перелік фітнес-програм у кожній групі не обмежується зазначеними, так як їх значно більшу кількість.
Тайбо - це фітнес-програма високої інтенсивності, яка включає в себе, руху з таких дисциплін, як бокс, карате та таеквондо, заміксувати з аеробними кроками і доповнених класичними силовими вправами.
Пілатес (Pilates) - це багатогранний комплекс вправ, спрямований, насамперед, на зміцнення глибоких стабілізуючих м'язів, поліпшення постави, відновлення нервово-м'язового рівноваги.
Пілатес - це безпечна програма вправ без ударного навантаження, що дозволяє розтягнути і зміцнити основні м'язові групи в логічній послідовності, не забуваючи при цьому й про більше дрібні слабкі м'язи. Ця система відповідає вимогам будь-якого організму [3].
Головна відмінність Пілатеса від усіх інших видів - зведена практично до нуля можливість травм і негативних реакцій.
Існують три різновиди тренування Пилатес:
. Тренування на підлозі. Це комплекси вправ, які виконуються на підлозі, в основному сидячи або лежачи.
. Тренування зі спеціальним обладнанням. Вправи також виконуються на підлозі, але з використанням різного устаткування: кільце Pilates Ring, гантелі, гумові амортизатори, м'ячі.
. Тренування на спеціальних тренажерах.
Аеробіка - це різновид фізичного тренування, коли спеціальні рухи виконуються під музику. Надає зміцнююча дія на серцево-судинну і дихальну системи, сприяє схудненню і поліпшенню фігури [9].
Найпопулярніші напрямки аеробіки:
. степ (заняття на спеціальній платформі),
. аква (вправи у воді),
. джазесайз (танці в ритмах джазу),
. калланетика та ін.
Степ аеробіка (step) служить для профілактики і лікування остеопорозу і артриту, для зміцнення м'язів і відновлення після травм коліна. Танцювальні заняття проводяться з використанням спеціальної платформи (степа). На неї треба підніматися і опускатися в ритмі музики, в поєднанні із звичайними танцювальними рухами. Висота степов зазвичай становить 15-30 см. Заняття степ-аеробікою підрозділяються на рівні: для початківців (Step beg), середнього і високого рівня підготовленості займаються (Power step).
Специфіка занять аква-аеробікою (Akvaaerobica) обумовлена ??середовищем проведення - вода, яка при виконанні вправ і збереженні аеробного режиму тренування сприяє зниженню навантаження на хребет і суглоби. Безперервність тривимірного впливу (опір) води визначає навантаження на м'язи займається і підвищує їх тонус при додатковому спалюванні калорій і зменшенні травмоопасності заняття.
Танцювальна аеробіка (dance) зміцнює м'язи, особливо нижньої частини тіла, стимулює роботу серцево - судинної системи, покращує координацію рухів і поставу, спалює зайву вагу. Велике навантаження лягає на великі групи м'язів, особливо в нижній частині тіла. Типовим для даних видів аеробіки є використання різних танцювальних рухів під музику, відповідну того чи іншого стилю танцю. Емоційність занять сприятливо впливає на зміну психологічного стану та нівелювання наслідків стресових ситуацій.
Трекінг (trekking) - групова інтервальна тренування на бігових доріжках. Тренувальний ефект досягається шляхом зміни кута нахилу і швидкості бігової доріжки. Урок ідеально підходить для займаються будь-якого рівня підготовленості за рахунок проведення спеціального Break point тесту (визначення своєї власної максимальної швидкості) [4].
В основі фітнес-йоги закладені можливості гармонійного духовног...
