> В даний час вченими встановлено, що у людини більше 100 різних фізіологічних функцій, для яких характерна ритмічність. p align="justify"> Дослідженнями було встановлено, що температура тіла людини до вечора підвищується, а вранці стає нижче. Змінюється частота пульсу, кровотоку в тканинах, артеріальний і внутрішньоочний тиск. Не випадково адже відмічено, що деякі хвороби, зокрема серцево-судинні, загострюються у вечірні та нічні години. У крові вночі зменшується кількість еритроцитів і лейкоцитів. Змінюється в відомої послідовності і вміст у ній хімічних речовин. Кислотність шлункового соку найбільш висока в ранкові години. Сила м'язів у людини максимальна вдень, а вранці і до ночі вона зменшується. У певному ритмі працюють серце, легені, травні органи, ендокринні залози. Ритмічність роботи нервової системи обумовлює працездатність організму в цілому. p align="justify"> Дослідженнями встановлено, що протягом доби людина по-різному реагує на фізичні навантаження; витривалість, сила м'язів, швидкість змінюються хвилеподібно, підпорядковуючись загальним ритмічним процесам, що протікають в організмі. Найбільш слабким за своїми функціональними можливостями людина буває з 3 до 5 години та з 12 до 16 годин. Перший період спаду добре знайомий всім, хто хоч раз відчув безсоння, передсвітанкову безвихідь. З 12 години дня на більшість людей накочує сонливість, свідомість притупляється і помітно зростає число аварій на виробництві та транспорті. Більшість людей, саме в ці години, захворює, впадає в депресію через неприємності чи накопиченої хронічної втоми, вмирає. p align="justify"> Дослідниками давно помічено, що у більшості людей працездатність найбільш висока вранці з 8 до 12 годин і ввечері з 16 до 18 годин.
Крім того, у кожного органу в організмі людини є свої В«критичні годиниВ», коли вони найменш працездатні (Дивись в малюнок № 1 у Додатку). p align="justify"> Добовий, багатоденний і річний ритми мають велике значення на вплив працездатності людини, тому на початку робочого тижня працездатність людини добра, в середині робочого тижня працездатність людини максимальна, а в кінці тижня вона йде на спад.
Також вчені давно звернули увагу на спад працездатності у деяких людей навесні і восени. Чергування світла і темряви - головна В«пружинаВ» біологічних годин. Якщо людина дотримується усталений режим життя, він практично дуже рідко відчуває почуття дискомфорту і стомлюється в ці періоди, оскільки організм людини добре пристосований до ритмічності природних явищ. Але коли відбуваються порушення в режимі життя людини або вичерпуються адаптаційні можливості організму, працездатність людини падає, він частіше стомлюється, слабшає, а то і захворює. p align="justify"> Останні 25 років у нашій країні прийняті переходи на В«літнійВ» і В«зимовийВ» час, які виражаються в перекладі годин. Багато людей дуже погано переносять це, при чому, чим старша людина, тим гірше. Мені доводилося неодноразово чути від практично здорових і працездатних людей 40-45-річного віку, що восени, після переведення годинників вони протягом 1-1,5 місяця прокидаються на годину раніше і через це практично не досипають і відчувають себе дискомфортно. З часом їх організм підлаштовується під новий ритм. p align="justify"> Але, якщо у людини є проблеми зі здоров'ям, то у нього цей процес йде довше, він затягується і у дітей, т. к. їх організм ще не достатньо готовий до таких перебудов. p align="justify"> Як з'ясували економісти, економічні прибутки, які отримує держави від переведення стрілок годинника, невеликі, зате втрати в працездатності людини, шкоди його здоров'ю досить відчутний.
З деяких пір увагу вчених привертає вплив Сонця на біологічні ритми людей. Його В«обуренняВ», пов'язані з посиленням термоядерних реакцій, теж, як з'ясувалося, суворо періодичні - відбуваються в середньому раз на 9-11 років. У цей час змінюються наелектризованість повітря і стан магнітного поля Землі, зростає рентгенівська радіація, інтенсивність ультрафіолетового і інфрачервоного випромінювань. У роки підвищеної сонячної активності змінюється згортає здатність крові, сповільнюються реакції організму на сигнали, зростає кількість серцево-судинних захворювань, частіше відбуваються спалахи грипу та деяких інших епідемічних захворювань. p align="justify"> Але люди, народжені в роки сонячної активності, більш стійкі до несприятливих погодних і кліматичних умов. Вони легше переносять стреси, рідше хворіють, більш активні і працездатні. Це стосується тих, хто народився в 1917-1918, 1928-1929, 1937-1939, 1947-1949, 1956-1959, 1968-1970, 1978-1981, 1989-1990, 2001-2002, зараз також спостерігаються сильні спалахи на сонці і пік його активності. Діти, народжені нині, можуть володіти вищевказаними властивостями, але, звичайно, за умови, що їх матері не хворіли під час вагітності. p align="justify"> Крім того, дослідники стверджують, що у здорових люде...
