одного чі двох товаришів. Вікорістовуваліся такоже Стрибки у Довжину та висота з жердину. Поширення на Русі Було плавання и пірнання, особливо среди населення, что жило на берегах природніх водойм. Плавання Було ВАЖЛИВО ськладової ФІЗИЧНОЇ підготовкі молоді й доросли населення. Вікорістовуваліся Стрибки та пірнання у воду, плавання "Навперегін" проти течії и за течією. br/>
Засоби загартування організму у Период Київської Русі
У Период Київської Русі існувалі чітко сформовані засоби загартування організму, Які застосовуваліся з раннього віку и впродовж Усього життя були невід'ємною Запорука Збереження и Зміцнення здоров'я кожної людини. Реалізація Завдання фізічного виховання у Кіївській Русі відбувалася у процесі святково-ігрової ДІЯЛЬНОСТІ та спеціально організованої практики. Во время зайняти діти и молодь оволодівалі спеціальнімі знань, вміннямі и навичков, что забезпечувалі їх підготовку до Трудової и військової ДІЯЛЬНОСТІ. Для Київської Русі характерна велика кількість форм фізічного виховання, что НЕ позбав забезпечувалі Збільшення рухової актівності населення, а й спрямовувалі Вплив на виховання необхідніх якости ОСОБИСТОСТІ. Тоб заняття малі спеціфічній Зміст, что дозволяло цілеспрямовано вірішуваті певні Завдання фізічного виховання. Народно-побутові форми ЗСЖ пов'язані з повсякдення життям народові. Для дітей Виготовляю різноманітні іграшки, здебільшого з глини (датуються Х-ХІІІ ст.), До якіх належати кулясті брязкальця з конічнімі виступа та фіґуркі Вершників, віявлені у Дорогінічі, фраґменті полив'яних орнаментованіх писанок з Белза, Береста и Червена. У Володімірі-Волинському знайдено Пошкодження фіґурку коня, на якій видно Зброя і Нижнього Частину вершника. Аналогічні іграшки відомі з розкопок у Києві. Широкого Розповсюдження Набуля дитячі рухліві ігри, Які умовно поділяліся за порами року, статтю та ВІКОМ. Традіційною формою самоорганізації молоді були парубочі и дівочі громади. Прийняття в парубоцтво супроводжували випробувань ФІЗИЧНОЇ підготовленості кандидатів. М.Грушевського писав, що В»Церемонія вступаючи нового члена до парубочої громади подекуді и досі звет "коронуванням", імітуючі "Вісажання на коня", піднесення на князівство, на ватажківство ... "
Життя і побут молоді Постійно супроводжували Виконання фізічніх вправо и доведенням своєї сили, спрітності, вітрівалості та смілівості. Велика кількість фізічніх вправо та ігор супроводжували релігійно-культові свята. Смороду булі пов'язані з уявленням людини про навколішній світ, про взаємозв'язкі между его Частинами, про місце людини у цьом мире. Складових частин святий були рухліві ігри, змагання, одноборств. З годиною календарні свята Втратили свое магічне значення, а обряди, что віконуваліся, трансформуваліся в молодіжні и дитячі ігри та забави. Для військово-фізичної підготовкі воїнів вікорістовуваліся СПЕЦІАЛЬНІ Військові ігри, Тренування, поєдінкі. У Вільний годину Воїни Постійно вправляють у стрільбі з лука чи самостріла, володінні мечем, Сокира чг шаблею, метанні списа и ножа. Військово-Фізичне виховання у Кіївській Русі мало не замкнутий и НЕ обмеженності характер. На его Розвиток вплівалі культурні надбання сусідніх народів. Зокрема відомо, что в Русі проводимо своєрідні ліцарські турнірі - "руські ігріща", де Воїни набувалі вправності та відвагі. У Период Київської Русі на Достатньо Високому Рівні функціонувала школа наставніцтва. Роль наставніків віконувалі матери, пестуну и Дидаскал - шановані досвідчені люди, Яким громада доручала ВАЖЛИВО Справа: доглядаючі дітей, турбувати про їхній фізичний Розвиток, допомагаті їм засвоюваті знання и навички, необхідні для праці і захист Батьківщини.
Народні ігри як частина ЗСЖ украинцев
Народні ігри та ФІЗИЧНІ Вправи відображалі, самперед, виробничу діяльність людей (полювання, землеробство, тваринництво, риболовство), Такоже народні ігри особливо весняні, відображалі, з одного боку, побут людей, а з Іншого - своим змістом вплівалі на навколішній світ и людину, а того віконувалі світоглядні Функції (родинно-побутову, профілактічну, оздоровчу, хвалебну, вегетаційну, спонукальності, релаксаційну).
Народні ігри та ФІЗИЧНІ Вправи відображалі, самперед, виробничу діяльність людей (полювання, землеробство, тваринництво, риболовство), військовий и сімейний побут, світогляд. До них належати ігри Зі співом и прімовкамі, ігри з предметами, ігри без предметів. Про велику пошіреність у Кіївській Русі ігор з предметами свідчать археологічні знахідкі, среди якіх Значне місце посідають шкіряні м'ячі різніх Розмірів та ваги, кісткі для ігор у "Паці", ковзани, фішки для гри у шашки. За часів Київської Русі продовжувалі розвіватіся кулачні бої, Які часто застосовуваліся во время військовіх Дій. У ХІІІ столітті князь Мстислав Удатний перед битвою живити своих воїнів, як смороду хотят битися: пішімі чі на конях. Смороду дружно відповілі: "Ми не Хочемо на конях, а за пр...
