сполук і окисленні продуктів розпаду. У результаті тренувань у м'язах збільшуються запаси джерел енергії. Процеси розпаду, ресинтезу енергетичних речовин, зміни швидкості біохімічних процесів контролюються ЦНС.
Енергетичні витрати людини пов'язані з терморегуляцією, зі збільшенням тяжкості праці зростає споживання кисню і кількість витрачається енергії (на 95%): при розумовому праці 10,5-11,7 МДж, а важкої фізичної 16,3-18 МДж. При дуже важкій роботі безупинно наростає споживання кисню, і може виникнути киснева заборгованість, коли в організмі накопичуються неокислені продукти обміну. Зростання обміну речовин і витрати енергії призводить до підвищення теплоутворення, температури тіла на 1-1,5 В° С. Таким чином, енерговитрати є критерієм фізичної тяжкості праці.
М'язова робота впливає на серцево-судинну систему, збільшуючи кровотік з 3-5 л/хв до 20-40 л/хв для забезпечення газообміну. При цьому зростає кількість скорочень серця до 140-180 на хв. і кров'яний тиск до 180-200 мм рт.ст.
Збільшення інтенсивності роботи супроводжується зростанням повітрообміну (з 5-8 л/хв до 100 л/хв) частотою дихання (з 10-20 до 30-40 в хв) і часткою використання кисню (з 3-4% до 4-8%). Останнє обумовлюється зусиллям дифузії Про; в легені. p> Під дією м'язової роботи змінюється морфологічний склад крові, її фізико-хімічні властивості: зростає кількість еритроцитів, вміст гемоглобіну, посилюється процес регенерації еритроцитів, збільшується кількість лейкоцитів. Ці зміни свідчать про посилення функції кровотворних органів. Певні зміни при фізичній роботі відбуваються в ендокринних функціях (підвищення вміст у крові адреналіну і ін), що сприяє мобілізації енергетичних ресурсів організму.
М'язова робота включає статистичну і динамічну.
Статистична робота - це процес скорочення м'язів, необхідний для підтримки тіла або його частин у просторі. Така робота пов'язана з фіксацією знарядь і предметів праці в нерухомому стані, а також з наданням людині робочої пози. Статистична робота більш втомлює, ніж динамічна. Тривале статистичне напруга викликає ослаблення кровопостачання та розвитку захворювань м'язової і нервової системи. Динамічна робота - процес скорочення м'язів, що приводить до переміщення вантажу, а також тіла людини. Енергія витрачається на підтримку напруги в м'язах і механічний ефект роботи. Сумарна робота з переміщення вантажу здійснюються залежністю. p> A = (PH + PH1/2 + PL/9) - K,
де А - робота, Дж;
Р - маса вантажу, кг;
Н, Н1 - висота підняття і опускання вантажу, м;
L - шлях, м;
К - коефіцієнт, що дорівнює 6.
Динамічна робота підрозділяється:
- загальна - виконується більш ніж 2/3 маси скелетної мускулатури,
- регіональна - виконується мускулатурою плечового пояса або верхніх кінцівок,
- локальна виконується за участю менше 1/3 скелетних м'язів.
В умовах науково-т...
