і витривалістю виявляється в експериментах, в яких різні випробовувані розвивають однакові відносні м'язові зусилля, наприклад 60% від їх МПС (при цьому, чим сильніше випробуваний, тим більша за абсолютною величиною м'язове зусилля він повинен підтримувати). У цих випадках середня граничний час роботи (Відносна локальна витривалість) найчастіше однаково у людей з різною МПС. p> Показники МПС та динамічної витривалості НЕ виявляють прямого зв'язку у не спортсменів і спортсменів різних, спеціалізацій. Наприклад, як серед чоловіків, так і серед жінок найбільш сильними м'язами ніг мають дискоболи, але у них найнижчі показники динамічної витривалості. Бігуни на середні і довгі дистанції за силою м'язів ніг не відрізняються від не спортсменів, але у перших надзвичайно велике динамічне локальна витривалість. У той же час у них не виявлено підвищеної динамічної витривалості м'язів рук. Все це свідчить про високу специфічність тренувальних ефектів: найбільше підвищуються ті функціональні властивості і у тих м'язів, які є основними в тренуванні спортсмена. Тренування, спрямована переважно на розвиток м'язової сили, удосконалює механізми, що сприяють поліпшенню цієї якості, значно менше впливаючи на м'язову витривалість, і навпаки. Робоча гіпертрофія м'язів. Оскільки сила м'язи залежить від її діаметра, збільшення його супроводжується зростанням сили даної м'язи. Збільшення м'язового поперечника в результаті фізичної тренування називається робочою гіпертрофією м'яза (від грец. В«трофосВ»-харчування). М'язові волокна, які є високоспеціалізованих диференційованими клітинами, мабуть, не здатні до клітинного ділення з утворенням нових волокон. У всякому разі, якщо поділ м'язових клітин і має місце, то тільки в особливих випадках і в дуже невеликій кількості. Робоча гіпертрофія м'язи відбувається майже або виключно за рахунок потовщення (збільшення обсягу) існуючих м'язових волокон. При значному потовщенні м'язових волокон, можливо, їх поздовжнє механічне розщеплення з утворенням В«дочірніхВ» волокон із загальним сухожиллям. У процесі силового тренування число поздовжньо розщеплених волокон збільшується.
Можна виділити два крайніх типу робочої гіпертрофії м'язових волокон - саркоплазматический і миофибриллярного. Саркоплазматичний робоча гіпертрофія - це потовщення м'язових волокон за рахунок переважного збільшення обсягу саркоплазми, тобто не скорочувальної їх частини. Гіпертрофія цього типу відбувається за рахунок підвищення утримання не скорочувальних (у Зокрема, мітохондріальних) білків і метаболічних резервів м'язових волокон: глікогену, без азотистих речовин, креатин фосфату, міоглобіну та ін Значне збільшення числа капілярів в результаті тренування також може викликати деяке потовщення м'яза.
Найбільш схильні до саркоплазматичної гіпертрофії, мабуть, повільні і швидкі окислювальні волокна. Робоча гіпертрофія цього типу мало вплива...
