Вимірювання м'язової сили у людини здійснюється при його довільному зусиллі, прагненні максимально скоротити необхідні м'язи. Тому коли говорять про м'язової силі у людини, мова йде про максимальну довільній силі (МПС). Вона залежить від двох груп факторів: м'язових (Периферичних) і координаційних (центрально-нервових). p> До м'язовим (периферичним) факторів, що визначає МПС, відносяться:
а) механічні умови дії м'язової тяги - плече важеля дії м'язової сили і кут додатка цієї сили до кісткових важелів;
б) довжина м'язів, так як напруга м'язи залежить від її довжини; в) поперечник (товщина) активуються м'язів, тому що за інших рівних умовах демонстрована м'язова сила тим більше, чим більше сумарний поперечник довільно скорочуються м'язів;
г) композиція м'язів, тобто співвідношення швидких і повільних м'язових волокон у скорочуються м'язах.
До координаційним (центрально-нервових) чинникам відноситься сукупність центрально-нервових координаційних механізмів управління м'язовим апаратом - механізми внутрішньом'язової координації та механізми міжм'язової координації.
Механізми внутрішньом'язової координації визначають число і частоту імпульсації мотонейронів даної м'язи і зв'язок їх імпульсації під часу. За допомогою цих механізмів центральна нервова система регулює МПС даної м'язи, тобто визначає, наскільки сила довільного скорочення даної м'язи близька до її МС. Показник МПС будь м'язової групи навіть одного суглоба залежить від сили скорочення багатьох м'язів. Досконалість міжм'язової координації проявляється в адекватному виборі В«потрібнихВ» м'язів-синергистов, в обмеженні В«НепотрібноїВ» активності м'язів-антагоністів даного та інших суглобів і в посиленні активності м'язів-антагоністів, що забезпечують фіксацію суміжних суглобів тощо
Таким чином, управління м'язами, коли потрібно проявити їх МПС, є складним завданням для центральної нервової системи. Звідси зрозуміло, чому в звичайних умовах МПС м'язів менше, ніж їх МС. Різниця між МС м'язів і їх МПС називається силовим дефіцитом.
Силовий дефіцит даної м'язової групи тим менше, ніж досконаліше центральне управління м'язовим апаратом. Величина силового дефіциту залежить від трьох чинників: 1) психологічного, емоційного, стану (установки) випробуваного, 2) необхідного числа одночасно активуються м'язових груп і 3) ступеня досконалості довільного управління ними.
Зв'язок довільній сили і витривалості м'язів. Між показниками довільної сили і витривалості м'язів (локальної витривалості) існує складний зв'язок. МПС і статична витривалість однієї і тієї ж м'язової групи пов'язані прямою залежністю: чим більше МПС даної м'язової групи, тим довший можна утримати вбрання зусилля (більше абсолютна локальна витривалість). Інша зв'язок між довільною силою...
