дуже важливо не впадати у крайнощі. Необхідний комплексний підхід, що поєднує в собі навчання і практику. В іншому випадку може виникнути дисбаланс між знаннями і їх практичним застосуванням. Надмірна інтелектуалізація може вбити споглядальні практики. Надмірний акцент на практиці може вбити розуміння. Тому рівновага обов'язково В». p align="justify"> Чим стійкіше наше душевну рівновагу, тим сильніше наша здатність насолоджуватися щасливим і радісним життям. Далай-лама також зауважує, що, коли ми говоримо про душевний рівновазі, нам не слід плутати його з повністю бездушним, апатичним станом душі. Душевна рівновага, або душевний спокій, - це зовсім не повна відчуженість і не порожнеча. p align="justify"> Основа душевної рівноваги - любов і співчуття. Цьому стану властиві емоційність і чутливість. p align="justify"> До тих пір, поки відсутня внутрішня дисципліна, що приносить спокій розуму, ніякі матеріальні блага та інші зовнішні умови не принесуть вам відчуття радості і щастя, які ви шукаєте. З іншого боку, якщо у вас є це внутрішня якість - душевну рівновагу, навіть за відсутності різних зовнішніх умов, які більшість вважає необхідними для щастя, ви зможете вести життя, повне щастя і радості. br/>
2.1 Базове щастя
В«Дослідники з штату Іллінойс, вивчивши переможців місцевої лотереї, виявили, що практично у всіх ейфорія від великого виграшу, зрештою, втрачалася, змінюючись звичайним станом рівноваги. Інші дослідження показали, що навіть ті, хто став жертвою таких нещасть, як рак, сліпота або параліч, рано чи пізно повертаються до свого нормального, звичного світовідчуттям. Отже, якщо для кожного з нас існує якийсь базовий рівень щастя, який не залежить від зовнішніх обставин, чому ж цей рівень визначається? І, що більш важливо, чи можна його змінити, зокрема підвищити? Деякі дослідники стверджують, що індивідуальний рівень щастя заданий генетично, принаймні, до певної міри. Дослідження показують, що у однояйцевих близнюків рівні щастя зазвичай збігаються незалежно від того, як вони виховувалися - разом чи порізно. Це дозволяє зробити висновок, що рівень щастя заданий біологічно, і його значення записується в мозок при народженні. І все ж, хоча наше світовідчуття в чому задано на генетичному рівні - ступінь цього впливу вченим ще належить визначити, - більшість психологів поділяють думку про те, що незалежно від того, скільки щастя відпущено нам природою, кожен з нас може вживати деякі свідомі кроки по його досягненню. Очевидно, що щастя чи нещастя в чому визначаються нашим світовідчуттям і залежать від того, як ми самі сприймаємо ту чи іншу ситуацію і наскільки ми задоволені тим, що маємо В». p align="justify"> Ми народжені для пошуку щастя. В основі щастя лежать почуття любові, прихильності, близькості і співчуття. Далай-лама вважає, що у кожного з нас є підстави для того, щоб бути щасливим, щоб проявити теплоту і співчуття, що ведуть до щастя. Одне з його осно...
