засобів її вдосконалення.
Свідоме й активне ставлення до занять, дотримання порядку виконання вправ і правил поведінки в колективі, участь у командних видах спорту і змаганнях сприяють вихованню дисципліни, організованості, почуття колективізму, розвитку ініціативності. При систематичних заняттях ФУ розвиваються акуратність, підтягнутість, правильна постава, красива хода, дотримання правил особистої гігієни, встановлення правил і норм веління.
3. Поняття організму людини
Мета : показати вплив ФУ на організм на прикладі бодібілдингу.
1) Тканина- сукупність клітин і міжклітинної речовини, що мають загальні якості, походження, однакову будову і функції.
2) Існує 4 види тканин:
В· епітеліальна (виконує покривну, захисну, всасивательную, видільну і секреторну функції);
В· з'єднувальна (пухка, щільна, хрящова і кров);
В· м'язова (поперечно-смугаста, гладка і серцева);
В· нервова (складається з нервових клітин, або нейтронів, найважливіша функція яких - генерування і проведення нервових імпульсів).
3) Кожен вид тканини має наступні особливості:
В· загальною властивістю, для всіх видів тканин є збудливість ;
В· основна властивість м'язової тканини - скоротність , тобто здатність скорочуватися у відповідь на подразнення;
В· нервової тканини - збудливість і провідність;
В· кров як головна складова внутрішнього середовища організму виконує цілий ряд життєво важливих функцій :
1. транспортну;
2. дихальну;
3. поживну;
4. видільну;
5. захисну;
6. терморегуляціонную та ін
4) Тулуб людини має 3 основні порожнини:
В· грудну;
В· черевну;
В· тазову
Грудна порожнина відділена від черевної діафрагмою, представляє собою м'язово-сухожильну пластину.
5) Суглоби - Це рухомі з'єднання, область дотику кісток в них покрита особливою оболонкою - суглобової сумкою з щільно з'єднаної тканини, зростається з окістям.
У найскладніших суглобах (Кулястих) є можливість проводити:
В· згинання;
В· розгинання;
В· приведення;
В· відведення;
В· обертання.
6) Мускулатура людини ділиться на 2 види:
В· гладка (мимовільна);
В· поперечно-смугаста (довільна).
Гладкі м'язи розташовуються в стінках судин і деяких внутрішніх органах. Вони забезпечують звуження і розширення судин, здійснюють рух їжі по шлунково-кишковому тракту, а також скорочують стінки сечового міхура.
Поперечно-смугасті - це все скелетні м'язи...
