юдина пристосувалася до певного ритму життя, обумовленому ритмічними змінами в природному середовищі та енергетичної динамікою обмінних процесів.
В даний час відомо безліч ритмічних процесів в організмі, званих біоритмами. До них відносяться ритми роботи серця, дихання, біоелектричної активності мозку. Все наше життя являє собою постійну зміну спокою та активної діяльності, сну і неспання, стомлення від напруженої праці і відпочинку.
Центральне місце серед всіх ритмічних процесів займають добові ритми, що мають найбільше значення для організму. Реакція організму на будь-який вплив залежить від фази добового ритму (тобто від часу доби).
Клімат також чинить серйозний вплив на самопочуття людини, впливаючи на нього через погодні фактори. ПОГОДНІ УМОВИ включають в себе комплекс фізичних умов: атмосферний тиск, вологість, рух повітря, концентрацію кисню, ступінь збуреності магнітного поля Землі, рівень забруднення атмосфери.
Харчування і здоров'я людини.
Важлива умова збереження здоров'я і високої працездатності - повноцінне раціональне харчування.
У продуктах харчування багато біологічно активні вещ-ва виявляються в рівних, а іноді і в більш високих концентраціях, ніж в застосовуваних лікарських засобах. Ось чому з давніх часів багато продуктів, у першу чергу овочі, фрукти, насіння, зелень, застосовують при лікуванні різних хвороб. Раціональне харчування передбачає необхідність при складанні добового раціону враховувати, з одного боку, потреби організму в основних поживних вещ-вах і енергії, з іншого - зміст цих вещ-в і їх енергетичну цінність. Необхідно суворо дотримуватися санітарно-гігієнічні правила приготування їжі. Ретельно мити, піддавати термічній обробці продукти харчування. Рослини здатні накопичувати в собі практично всі шкідливі вещ-ва. Ось чому небезпечна сільського. Продукція, вирощується поблизу промислових підприємств і великих автодоріг.
Ландшафт як фактор здоров'я.
Людина завжди прагне в ліс, в гори, на берег моря, річки або озера. ЛАНДШАФТ може надати різне стан на психоемоційний стан людини. Споглядання красот природи стимулює життєвий тонус і заспокоює нервову систему. Тяга до природних ландшафтам особливо сильна у міських жителів.
Дуже важливо щоб місто був біогеоцінозним. Поблизу кварталів можуть розміщуватися тільки ті примушує. підпр., які не становлять небезпеки в гігієнічному відношенні і необхідні для потреб міста. Всі підприємства несприятливі в санітарному відношенні, повинні бути виведені за межі міст. На вулицях міста і в дворах треба дотримувати чистоту, не смітити, нічого не ламати. Зелені насадження є невід'ємною частиною комплексу заходів щодо захисту і перетворенню навколишнього середовища. Вони не тільки сприятливі мікрокліматичні умови, а й підвищують художню виразність архітектурних ансамблів. Загальна площа зелених насаджень у містах повинна займати більше половини його території.
Проблем...
