м - 0,5 склянки 2 рази на день, дітям Вј склянки. Можна додати в настій 1 ч. ложку меду)
Шиацу - розрядка по-японськи (точковий масаж)
Масажувати точки між бровами, на два пальці над найвищою точкою надбрівних дуг, у основи вух.
Масаж стопи - Перед сном. p> Напій від нервів і втоми: 1 склянка теплого молока + сирий жовток + трохи цукру, розмішати, випити.
Антістресовий напій
Подрібнити банан + 1 ч.л. лимонного соку + 0,5 ст.л. мелених лісових горіхів + 1ч.л. пророслих зерен пшениці + 150 р. Молока і пити дрібними ковтками.
Комп'ютерна залежність
Сучасна дитина рано знайомиться з комп'ютером. Ми радіємо, дивлячись, як спритно малюк натискає на кнопки домашньої техніки. Багатьом батькам подобається, що діти не бавляться, чи не носяться по вулиці, а мирно сидять вдома за комп'ютером. У результаті, дорослі деколи не підозрюють, яку інформацію черпає їх дитина з комп'ютера. Вони не здогадуються, що машина не тільки стає для дитини іграшкою або джерелом знань, але починає емоційно замінювати йому батьків, особливо багато працюючих батьків. Поступово дитина проводить за комп'ютером все більше часу. p> Окремо розрізняють психологічну залежність від Інтернету (сетеголізм) і комп'ютерних ігор (кибераддикции). Кожна з них має свої причини і наслідки і поширюється на різні вікові групи. Іграми, як правило, захоплюються молоді люди у віці від 10 до 18 років. Сетеголікі - нерідко представники старшого покоління. Приміром, нещодавно проведені в США дослідження виявили, що більше часу в Інтернеті проводять пенсіонери та домогосподарки, ніж школярі або студенти. br/>
Сетеголізм
Сетеголікамі називають залежних від Інтернету людей. Їм необхідно знову і знову бути в Мережі, і вони запросто можуть витратити 12-14 годин на стуки, безперервно скачивая музику, програми, спілкуючись в чатах і на форумах. Вони заводять нескінченні віртуальні знайомства, не прагнучи при цьому перенести їх у реальність. За даними Sunday Times, до 10 млн. чоловік заходять на музичний сайт Kazaa і проводять до 30 годин на тиждень за скачуванням популярних пісень. В принципі, всіх з них можна назвати залежними. p> У сетеголіков спостерігається самоізоляція, втрата внутрішніх орієнтирів, неврівноваженість, неуважність, неохайність, байдуже ставлення до близьких і, природно, величезні витрати на оплату послуг провайдера. p> Крім основних ознак залежності від комп'ютера, у сетеголіков проявляються додаткові симптоми:
- нав'язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту;
- передчуття наступного сеансу он-лайн;
- збільшення часу, проведеного он-лайн;
- збільшення кількості грошей, що витрачаються он-лайн. p> За статистикою, сетеголіков 3-5% від загального числа користувачів Інтернет. В основному це новачки, у яких нещодавно з'явився доступ у світову павутину, і вони прагнуть на практиці випробувати...
