: два тістечка корисніше одного!
Вся біда в тому, що хімічна радість має властивість існувати в організмі досить нетривалий час. Через кілька хвилин після поглинання смачної їжі в організмі починається розпад пептидів, що веде до зниження настрою, поновлювальний ті ж самі чорні думки . Чим напруженіше людина думає про своє майбутнє, тим активніше відбувається процес розпаду пептидів, тим сильніше у нього потреба в радості, в речовинах, що викликають її. Будь-яка напруга, втома, брак позитивних емоцій, руху - все це веде до хронічного стресу, що викликає рефлекторне зниження кількості гормонів радості.
Але ситуація ускладнюється ще однією обставиною. У міру захоплення процесом їжі, солодощі, борошняне і жирне стають потрібними організму не тільки для збільшеного виробництва нейропептидів. Почуття задоволення, що виникає від прийому їжі (втім, неважливо від чого - від сигарети, алкоголю, наркотику), чітко фіксується в мозку, запам'ятовується їм і формує так звану домінанту - тимчасово панівний осередок збудження в центральній нервовій системі. Він створює приховану готовність організму до певної діяльності (у даному випадку - до поглинання їжі) при одночасному гальмуванні інших рефлекторних актів. Очевидно, ця обставина й дало Козьми Пруткова привід стверджувати, що важко зупинитися куштувати що подобається їжу. p align="justify"> Під впливом домінанти формується стереотип поведінки - у кожного свій. Наступного разу при виникненні почуття психологічного дискомфорту, мозок завжди буде намагатися підкинути спосіб звичного лікування , штовхаючи одних до холодильника або до вазочці з печивом, інших до сигареті, третіх - до склянки з горілкою. У такому випадку виходить, що людина приймає їжу не для втамування голоду, а для зміни свого емоційного стану. Всякий раз, відчуваючи бажання з'їсти що-небудь, необхідно мати це на увазі і уважно прислухатися до своїх відчуттів .
Вникаючи в цей простий і одночасно складний своєї фізіологічної запрограмованістю процес, стає зрозуміло, яким чином навіть самі вольові люди здатні підсісти . А вже на що - у кого як. У цьому плані і шоколадка може стати подібною сигареті. Чим меншою мірою людина здатна викликати у себе почуття радості за допомогою зовнішніх чинників, чим сильніше життя обділяє його погладжуваннями в прямому і переносному сенсі слова, тим вище ризик формування адиктивних залежностей. Ну а якщо вони вже сформувалися, без допомоги фахівців з ними впоратися...
