суглоби. Якщо під рукою немає нічого, що б годилося для імпровізованої шини, то зламану верхню кінцівку прибинтовують до тулуба, нижню - до здорової кінцівки.
Рана - пошкодження тканин і органів з порушенням цілості їх покриву, викликане механічним впливом. Рани бувають поверхневими, коли ушкоджена лише шкіра або слизова (садна), і глибокими. Виділяють також порожнинні поранення, проникаючі в черевну, грудну порожнини й у череп. По виду поранив знаряддя і за характером пошкодження тканин розрізняють різані, рубані, колоті, рвані, забиті, укушені і вогнепальні рани. Характерні ознаки: кожен вид ран має свої особливості. Краї різаних ран розходяться, рана зяє, сильно кровоточить, викликає біль. Рубані рани по характеристики близькі до різаним, але можуть супроводжуватися ушкодженням кісток. Колота рана може бути дуже глибокою і супроводжуватися значним ушкодженням внутрішніх органів при проникненні в грудну або черевну порожнину. Завдяки зсуву м'язів і інших тканин, канал такої рани має складну форму, що сприяє розвитку інфекції. Рвані, забиті і укушені рани супроводжуються значним порушенням життєздатності тканин країв рани. Вони мало кровоточать, але біль при них більш тривала і сильна, загоєння повільне. Всяка рана супроводжується болем, зяє і кровоточить. Інтенсивність болю різна в залежності від чутливості пошкоджених тканин і характеру поранення. Значна біль виникає у момент поранення, але незабаром поступово зменшується. Посилення її, і поява розпирала почуття наступають при розвитку в рані інфекції. Перша допомога: при пораненні постраждалий, перш за все, потребує зупинки кровотечі. Наступне завдання - захист рани від попадання мікробів. Для цього потрібно накласти пов'язку. Третє завдання - зменшення болю. Це досягається накладенням пов'язки і створенням спокійного, зручного положення пораненої частини тіла. При ранах кінцівок і тулуба це буде лежаче положення, верхніх - підвішування руки на перев'яз. Після накладення пов'язки потерпілий повинен бути направлений в поліклініку або в лікарню для хірургічної обробки рани.
Нерідко окремі спортсмени і навіть тренери та викладачі вважають, що травми при заняттях спортом неминучі. Однак аналіз причин травм показує, що їх могло б не бути зовсім при дотриманні всіх вимог і правил профілактики. Ось чому в попередженні травматизму повинні активно брати участь не лише тренери та викладачі, а й самі спортсмени. Для цього вони повинні добре знати причини травм і спільно з тренером, лікарем, суддею перешкоджати їх виникненню. p align="justify"> При розтягуванні відбувається часткове порушення цілісності окремих волокон. Якщо травма сталася з повним перервою зв'язки, або якщо зв'язка відривається у місця прикріплення до кістки - це вже не розтягнення зв'язок, а розрив
