сили. Майстри Тай-цзи цюань уникають використовувати грубу зовнішню силу. Вони м'які і гнучкі. Всі рухи виробляються плавно, повільно і впевнено. Однак за цією уявною м'якістю ховається непохитна сила. Недарма Тай-цзи цюань часто порівнюють з В«залізом, загорнутим у ватуВ». p align="justify"> Безперервність і врівноваженість
Іншою найважливішою характеристикою Тай-цзи цюань є його безперервність і врівноваженість.
Незважаючи на складність рухів і мінливість позицій, необхідно, щоб практикуючі Тай-цзи виконували вправи від В«Вихідного положенняВ» до В«заключній позиціїВ» без зупинок, безперервно, з дещо уповільненою швидкістю. Це нагадує пливуть по небу хмари. Не повинно бути зупинок між рухами або різких переходів від однієї пози до іншої. p align="justify"> Округлість
Третьої характеристикою Тай-цзи цюань є його округлість. Необхідно, щоб всі рухи верхніх частин тіла описували кола, які можуть бути горизонтальними або вертикальними, маленькими або великими, витягнутими в еліпс або справжніми колами. p align="justify"> Вважається, що саме використовуючи кругові рухи, можна нейтралізувати лив відхилити силу активного нападу і змусити противника втратити рівновагу.
Цілісність і гармонійність
Четвертої характеристикою Тай-цзи є цілісність і гармонійність.
У всіх вправах чільну роль відводять талії. Все тіло обертається навколо неї, об'єднуючись в цілісному русі. p align="justify"> Коли тіло займається змінює напрям або позицію, це має відбуватися безперервно, уповільнено і без зупинок до самого закінчення необхідного вправою переходу.
У русі бере участь все тіло, включаючи внутрішні органи, мозок та легені. Це дозволяє накопичити в організмі В«ВнутрішнюВ» силу. br/>
. Загальні принципи стилів Тай-цзи цюань
За час існування гімнастики Тай-цзи виникло безліч різних її напрямів, однак з усього цього різноманіття виділилося тільки 5 порівняно распрострененних стилів.
Варто зауважити, що всі стилі Тай-цзи, хоча і розрізняються за характером і формою рухів, все ж грунтуються на загальних принципах, і більше того, у своїй основі мають однакову послідовність рухів.
Головний вихідний стиль Тай-цзи - Чень, а простіший - Ян. Якщо в комплексі вправ школи Чень поєднуються В«жорстке і податливеВ», тобто, крім основних плавних і повільних рухів існують такі швидкі і різкі, то в стилі Ян останній тип рухів відсутня. Окрім шкіл Чень і Ян, у гімнастиці Тай-цзи є ще стилі Сунь, У (перший) і У (другий). p align="justify"> Стиль Чень
За основу свого стилю Чень Вантін взяв прийоми, описані в тракткте генерала Ци Цзігуана. З 32 наявних прийомів Чень Вантін відібрав 29, з яких склав 8 комплексів кулачного бою. До наш...
