ід час стресу, емоційна реакція розвивається раніше за інших, активізуючи вегетативну нервову систему та її ендокринне забезпечення. стрес емоційний ситуація життєвий
Психологічний стрес, як вид стресу, розуміється різними авторами по-різному, але багато авторів визначають його як стрес, обумовлений соціальними факторами.
Існує також травматичний стрес - це особлива форма стресової реакції особистості, вона являє собою стан людини, коли стрес перевантажує й психологічні та фізіологічні адаптаційні можливості особистості і в цілому руйнує захист.
Таким чином, стрес - це стан людини, що виникає у нього при діяльності у важких умовах. Вивчення стресу почалося з досліджень Ганса Сельє, але вперше термін «стресу» був введений Уолтером Кенноном. Ганс Сельє розглянув стрес як поняття загального адаптаційного синдрому. Також були досліджені основні види стресу, їх прояв і вплив на організм людини.
2. Причини стресових ситуацій та їх подолання
Причини, що викликають стресові порушення дуже різноманітні і охоплюють безліч різних ситуацій.
Стресові ситуації можуть бути викликані надмірною перевантаженням особистості, як привило, більше значення має психологічне перевантаження людини, недозволені конфліктні ситуації, міжособистісні або внтурілічностние конфлікти, також можуть розглядатися в психології як причини стресових ситуацій.
Фізичними проявами стресу є:
· втома;
· забудькуватість;
· депресія;
· прояв неспокою людини;
· порушення сну;
· труднощі з харчуванням;
· поганий сон, безсоння, навіть якщо людина втомлюється на робочому місці;
· прояв і загострення фізичних захворювань людини;
· відсутність інтересу до життя і оточуючим зокрема.
Стресові стани також можуть призводити до причини психічних розладів особистості. Оптимальним способом від тривалого стресу є наступне: необхідно повністю вирішити конфлікт, усунути розбіжності помиритися з особистістю, якщо ми маємо справу з міжособистісним конфліктом.
Вчені пропонують наступні способи заспокоєння і позбавлення від стресу:
спілкування з близькою людиною, розрядити вогнище збудження;
переключитися на іншу тематику;
спільно відшукати шлях до благополучного вирішення вихід з проблемної ситуації, що викликає стресовий стан або знизити його значимість.
Важливим способом зняття психічної напруги є також активізація почуття гумору.
Отже, основними причинами появи стресу у людей можуть бути як зовнішні фактори, так і внутрішні. Це ставлення оточуючих людей до людини, їх спілкування - може бути як негативним, так і доброзичливим. Сприйняття навколишнього світу, проблем, які виникають в ньому, людина переживає всередині себе. Будь це звичайна сварка з керуючим на роботі або нерозділене кохання - всі проблеми чи радості, які відбуваються з людиною - він пропускає все це через себе. Саме звідси беруться всі ці переживання. Щоб уникнути сильних переживань або стресу, людині потрібно ві...
