Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Ефективність! Застосування комплексних вправі при підготовці зв'язуючу гравця в волейболі

Реферат Ефективність! Застосування комплексних вправі при підготовці зв'язуючу гравця в волейболі





ення ФІЗИЧНОЇ підготовленості зв язуючого гравця


Контроль відбувається за помощью контрольних вправо чи тестів и систематичність візуальніх СПОСТЕРЕЖЕННЯ (Якість Дій). Крітерієм оцінювання ФІЗИЧНОЇ підготовленості відношення досягнутості результатів по відношенню до запланованіх.

Для Отримання необхідної ІНФОРМАЦІЇ про стан спеціальної ФІЗИЧНОЇ підготовленості зв язуючого Використовують ті ж засоби, что и для ОЦІНКИ других гравців. Віключення складає необхідність ОЦІНКИ стрібучості з одного Крок-розбігу и дінамічної сили згіначів верхніх кінцівок. Звертають уваг и на результати переміщення на коротких відрізках: «ялинка» - Перші три м'яча або човніковій біг - 5x6м. Тут показатели у зв язуючого повінні буті Вищі чем у нападаючій гравців.

Стрібучість з одного Кроку розбігу перевіряють Наступний чином: у зв язуючого вімірюють зріст з піднятою вгору рукою. На баскетбольному щіті знизу відкладають лінійку з Позначку від 0 до 50 см. через КОЖЕН сантиметр. Зв'язковий розміщується на 2 метри від щита, правимо боком до нього. За сигналом тренера ВІН повертається Обличчям до щита и Виконує стрибок з одного Кроку розбігу, Намагаючись дістаті на лінійці максимально скроню відмітку рукою. Знаючи відстань до щита (его слідує Попередньо провіріті) i висота Дотик на щіті, легко віміряті висота стрибки. Вона рівна різніці висота Дотик и зросту з піднятою рукою [2].

Дінамічну силу рук перевіряють при віконанні штовхання вперед-вверх набивного м «яча 2 кг. з місця, Вихідне положення - набивний м »яч зверху над Обличчям (як при передачі). Визначення дінамічної сили рук поклади від того, як далеко штовхне м «яч зв» язковий гравець. Чім далі штовхне м'яч, тім більша Динамічна сила.

1.3 Критерії визначення технічної підготовленості зв язуючого гравця


Основу технічної підготовкі зв язуючого гравця складають управо (передачі м «яча), Які віконують у стінкі. Смороду НЕ Тільки спріяють оволодінню раціональною структурою рухів, альо и грают в з »єднані спеціальніх фізічніх якости з основою навиків Другої передачі (взаємопов'язані якості и навички зв язуючого).

А самє:

) передачі на різній відстані від стіні, з різною швідкістю, з різніх вихідних положень: Обличчям, боком, спиною до направлення передачі, сидячі, в стрибки, переходячі від одного віхідного положення до іншого;

) ті ж самє, альо на точність. З цімі намірамі звітність, використовуват Різні цілі, Які знаходяться на різній вісоті від підлоги;

) в куті залу передача в Лицьовий стінку, поворот направо (наліво) - передача в бічному стінку.

Оцінюють технічну підготовку володіння м'ячем (по Показники влучності) при передачах двома руками зверху в модельних Умова [7].

Використовують Такі вправо:

) в першій вправі оцінюють влучність передач стоячи Обличчям и спиною до цілі на стіні. У віхідному положенні Обличчям до цілі (відстань 2,5 м.) зв «язковий Виконує 20 передач в такій послідовності: передача над собою - передача в ціль - передача над собою - поворот на 180 ° - передача спиною вперед - передача над собою и т. д. ВРАХОВУЮЧИ кількість передач, віконуваніх в ціль лицем и спиною. П...


Назад | сторінка 3 з 19 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Безоплатна передача і передача в безоплатне користування майна
  • Реферат на тему: Оптимальний Зміст летнего циклу та структура ФІЗИЧНОЇ, технічної, ігрової п ...
  • Реферат на тему: Передача електроенергії на відстані
  • Реферат на тему: Трансформатор. Передача електроенергії на Великі відстані
  • Реферат на тему: Передача лазерної енергії на космічні відстані