тусу, мало того, займаючись даним видом єдиноборств, можна не тільки зміцнити своє здоров'я, а й змінити погляди на свій життєвий шлях , що може докорінно вплинути на долю людей. Молодь, домагається впевненості у власних силах, пробує себе у спорті. А для самих цілеспрямованих відкрита дорога в спорт вищих досягнень. У тому числі на Олімпійські ігри. Для людей зрілого віку, це, перш за все хороша фізична підготовка і відмінний стан.
Тхеквондо дає можливість розвивати психологічні, фізичні, розумові здібності людини, а також виховувати силу волі, самодисципліну і військовий дух. Тхеквондо, як видом спорту починають займатися з 9 років. Але до цього віку дитина має бути підготовлений фізично і психологічно. Тому набирають дітей в підготовчі групи з 6-7 років, де вони вивчають теорію, правила поведінки в залі, етикет тхеквондо. [23, С. 68].
Основним завданням тренерів у підготовці спортсменів в першу чергу, при загальної та спеціальної фізичної підготовки, є розвиток їх швидкісних, силових, вибухових здібностей, поліпшення гнучкості і безпосередньої розтяжки ніг. Наступним етапом виступає вивчення технічних прийомів і прийомів самооборони. [3, С. 46]. Далі йде відпрацювання вивчених елементів у русі на легких «маки варах», лапах і «ракетках». Надалі йде підготовка до змагань.
На спортивних тренуваннях відпрацьовуються технічні прийоми на «мішках», в парах, в повній захисній екіпіровці. Всі дії доводяться до автоматизму, до рівня рефлексу. Також тренируемие проходить тактичну і психологічну підготовку і зрештою, перевіркою його підготовленості є виступи на змаганнях. Вихованням молодих спортсменів займаються ті, хто вже досяг висот у цьому виді спорту.
В тхеквондо своя ієрархія. Починається все з 10 гипа (білого пояса). Всього 10 учнівських ступенів, вони називаються - гип. Кожному з них відповідає свій колір пояса, а кольорова смуга повідомляє, яким буде наступний пояс спортсмена. Кожен колір несе свій сенс:
Білий колір - народження життя, чистота і відкритість.
Жовтий колір - уособлення ранкової зорі і родючого грунту, на якій ростуть знання.
Зелений колір - розквіт природи, перші паростки.
Синій колір - говорить про те, що учень задумався про неосяжність світу.
Червоний колір - це зрілість знань.
Чорний колір пояса - означає мудрість, він об'єднує в собі всі інші кольори. [22, С. 27].
З чорного поясу йде відлік Данова - майстерні ступеня. Їх теж 10, але якщо спортсмен отримує парний пояс раніше 15 років, то такі майстерні ступеня називаються ПУМ.
В тхеквондо вікових обмежень немає. У Книзі рекордів Гіннеса зареєстровані склали іспит на чорний пояс: наймолодшому - 4 роки, найстарший - 84 роки.
Тхеквондо займаються і представниці прекрасної статі, навіть не дивлячись на те, що тхеквондо здається виключно чоловічим видом спорту. [4, С. 114].
У спортивному тхеквондо відразу за двома різновидам проводяться змагання, які носять назви пхумсе і керугі.
пхумсе - це технічний комплекс базової техніки. Рухи тут не випадкові. Тхеквондистів начебто пише на підлозі символ, який відповідає назві пхумсе. Бувають індивідуальні виступи: у них високо цінується точність виконання з необхідною швидкістю, динамікою та енергією, закладеної в комплексі. Ще є синхронно-командні виступи від 2 до 5 осіб, де додатково оцінюються точність ліній при побудові спортсменів і синхронність викон...
