рюючим фактором поведінки.
. Мотивація здорового способу життя
Прилучення людини до ЗСЖ слід починати сформування у нього мотивації здоров'я. Турбота про здоров'я, його зміцненні повинна стати ціннісним мотивом, що формує, регулюючим і контролюючим спосіб життя людини. Спосіб життя кожної людини визначає його уявлення про сенс життя, ставлення до навколишнього світу, до себе, до свого здоров'я. Доведено, що ніякі побажання, накази, покарання не можуть змусити людину вести здоровий спосіб життя, охороняти і зміцнювати власне здоров'я, якщо всім цим не управляє усвідомлена мотивація здоров'я.
Мотивація здоров'я формується на базі двох важливих принципів - вікового, згідно з яким виховання мотивації здоров'я необхідно починати з раннього дитинства, і діяльнісного, за яким мотив здоров'я слід створювати через оздоровчу діяльність по відношенню до себе, т.е. формувати нові якості шляхом вправ. Досвід оздоровчої діяльності і вправи в ній створюють відповідну мотивацію (цілеспрямовану потреба) і установку (готовність до діяльності) на здоров'я подібно до того, як «апетит приходить під час їжі». На основі цієї усвідомленої мотивації формується власний стиль здорової поведінки.
Протягом життя людина відчуває різні мотивації. У юнацькому віці провідними є мотиви самореалізації, самовдосконалення, маневрування. Якщо юнак чи дівчина курить, то для них не годиться такий мотив, як загроза здоров'ю в майбутньому, бо майбутнє для них це завтра, найближчим неділю, кінець семестру, а задоволення - зараз і тут. Не підходить для них і посилання на етнокультурні вимоги, оскільки цей мотив для них незначну. Більше того, порушуючи його, молоді люди відчувають задоволення, вважаючи, що таким чином вони само затверджуються.
Спостереження показують, що для молодих людей іноді втрачає значимість мотивація самозбереження. Здоров'я і сила заважають їм бути обережними у небезпечних ситуаціях. Вони вважають: «Це може трапитися з ким завгодно, тільки не зі мною!». Саме слабке почуття відповідальності за свою поведінку служить основною причиною втягування в наркоманію, пияцтво, провідне до алкоголізму. Молодим людям у віці 18-25 років здається, що ресурс їх особистого здоров'я не обмежений. Але це помилка.
здоровий життя мотивація
5. Чи мотиви здорового способу життя у студентів?
Дослідження показали, що студенти, як і старшокласники, розуміють ЗСЖ в основному, як слідування добре відомим положенням: «Більше рухатися!», «Берегти нерви!», «Загартовуватися!», «Не пити! »,« Не курити! »,« Не вживати наркотики! »і т.д. Однак перераховані положення не стали для багатьох керівництвом в поведінці. Це пов'язано з тим, що, по-перше, рекомендації по ЗСЖ насаджуються в повчальної, категоричній формі і не викликають у молодих людей позитивних емоцій; по-друге, самі дорослі рідко дотримуються зазначених правил в повсякденному житті; по-третє, засоби масової інформації у привабливій формі рекламують (культивують) нездоровий спосіб життя; куріння сигарет і непомірне вживання пива розцінюються як престижні атрибути молодіжної (і не тільки молодіжної) субкультури.
У зв'язку з цим формування мотивації ЗСЖ у школярів і студентів вимагає зусиль. Оскільки ефект цих зусиль проектується на майбутнє і не кожен в змозі вирішити цю задачу самостійно, необхідна націленість системи виховання та освіти на формування в учнів культури здоров'я. Починати треба з формування установки на здоровий спосіб життя.
Список використаної літератури
Філософія здоров'я, видавець: ІФ РАН, рік: 2001, Філософія здоров'я.- М., 2001.
Здорове покоління. Орєхова Т. Ф., Т. В. Кружилина. 2е вид., 2011.
Здоров'я і фізична культура студента: Учеб. посібник/В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. 2e вид., Перераб. М .: Альфа-М: Инфра, +2009.
ВІСНИК «ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ» ЗСЖ, 1998-2013.
Поняття і структура індивідуального здоров'я людини: методологія системного підходу. А.Г. Щедріна, стаття.
