fy"> ВПРАВИ в положенні стоячи. «Перекати». Переміщення центру ваги з однієї ноги на іншу.
«Лісоруб» (див. вище). Віджимання від стін (лікті розведені в сторони).
З опорою на спинку стільця Підйом на шкарпетки. Перекати з носка на п'яту і навпаки.
Почерговий підйом ніг з підтягуванням коліна до живота.
З гумовим бинтом.
«Гармошка». Розтягування гумового бинта перед собою, імітуючи гру на гармошці. Ускладнений варіант - коли бинт складний вдвічі, над головою витягнутими руками, за спиною. «Боксер» (бинт в руках, як скакалка, ноги стоять на бинті). Почергові рухи руками вперед, імітують рухи боксера. Ускладнений варіант - руки «викидати» вгору. З гімнастичної палицею «Вентилятор». Ноги і руки на ширині плечей, тримати палицю «широким хватом», обертати її перед собою то в одну, то в іншу сторону. «Повороти». Ноги на ширині плечей, тримати палицю «широким хватом» на рівні грудей, корпусом повертатися то в одну, то в іншу сторону.
«Криниця». І.П. те ж. Робити обертальні рухи перед собою, імітуючи рух обертання ручки колодязя.
«Нахили». І.п.- Те ж. Виконувати нахили вперед, чим нижче, тим краще. Потім - в сторони. Саманта і.п., завівши руки з палицею за голову, виконувати нахили в сторони.
З звичайним м'ячем «Футболіст». М'яч не тільки штовхати, а й намагатися «вести» його, імітуючи рухи у футболі. Добре грати вдвох.
Зі степ-платформою «Сходинки». Підйом-спуск зі степ-платформи.
ВПРАВИ ДЛЯ кистей і пальців рук (ВИКОНУВАТИ НА ПОВЕРХНІ СТОЛУ).
«Піаніст». Назва говорить сама за себе - імітація гри на піаніно. «Кулачки». Чергуються руху: рука ребром на столі, рука в кулаці на столі.
«Сонечко». Долоні лежать на столі, пальці широко розведені. По черзі піднімати кожен палець. Відведення великого пальця (долоні на столі, відводити вгору тільки великий палець).
«Все добре!» Руки в кулаках на столі. Підйом і опускання великого пальця (жест «Все добре!»). «Короста». Чесати кожен палець об стіл.
«Хлопки». Поплескування долонями по столу. Ускладнений варіант: почергове поплескування внутрішньою і зовнішньою стороною долоні.
«Тягучка». Тягнути стіл на себе спочатку великими пальцями, потім усіма відразу.
З масажним (колючим) м'ячем.
Енергійні стискання-разжіманія.
«Передача». Руки на ліктях, передавати м'яч з однієї руки в іншу.
«Колобок». Катання масажера по столу по черзі кожною рукою в різні боки. Можна одночасно катати два таких м'яча обома руками.
Режим дня хворого:
. 00 - підйом
. 30-8.00 - Утрений туалет (санітарно-гігієнічні процедури)
. 00 -УГГ
. 30 - Прийом ліків
. 30-9: 00 - Сніданок
. 00-10.00 - Лікарський обхід (реабілітолог спільно лікарем)
. 30 - Лікувальний масаж
. 30 - Лікувальна гімнастика
. 10 - Фізіотерапія
. 00-13-30 - Прийом ліків
. 30-14.30 - Обід
. 30-16.30 - післяобідній відпочинок
. 00-19.00 - Відвідування хворих родичами
17.30-дозування ходьба- Будучи найбільш природною формою лікувальної фізкультури lt; # justify gt; Рекомендуються наступні варіанти швидкості ходьби:
дуже повільна - 60-70 кроків за хвилину, або 2.5-3 км/год;
повільна - 70-90 кроків за хвилину, або 3-3.5 км/год;
середня - 90-120 кроків за хвилину, або 4-5.6 км/год;
швидка - 120-140 кроків за хвилину, або 5.6-6.4 км/год;
дуже швидка - більше 140 кроків за хвилину, або понад 6.5 км/ч.
. 30 - Аромотерапія - мікродози ароматичних речовин здійснюють відновлення фізіологічних механізмів саморегуляції і покращують регенерацію тканин.
Найбільш ефективні при цьому захворюванні олії герані запашної (пеларгонії), троянди, сандалу, ромашки, іланг-ілангу, рожевого дерева. Дуже корисний запах ладану, мірри. На першому етапі після інсульту можуть також використовуватися розслаблюючі, заспокійливі аромати: валеріана, лаванда, сосна, ромашка. На другому етапі більш ефективні адаптогенні, що активізують аромати, які підсилюють адаптацію організму і здійснюють профілактику негативного впливу магнітних бур і коливань атмосферного тиску: меліса, м'ята, неролі, петтігрейн, шавлія, каяпут, сосн...
