ідходу. Він вважає, що здоров'я - це «динамічний стан або процес збереження і розвитку біологічних, фізіологічних і психічних функцій, оптимальної працездатності та соціальної активності при максимальній тривалості життя» [20].
Отже, в літературі сутність поняття «здоров'я» представляється неоднаково, залежно від критеріїв, що визначають основу для його вираження. В узагальненому вигляді це поняття «здоров'я» може характеризуватися як ємна система, що містить в собі сукупність критеріїв, що співвідносить з вимогами загальної культури людства.
На нашу думку, здоров'я - це стан, при якому здійснюється повноцінна реалізація біологічних, психічних, соціальних, економічних, духовних функцій людини і суспільства, а також оптимальної працездатності та активності при максимальній тривалості життя, які визначаються рівнем освоєності загальнолюдських, державних, регіональних та національних цінностей культури.
Таке поняття, як «здоров'я» невіддільне від поняття «спосіб життя», який визначається як стійкий, що склався в певних суспільно-економічних умовах спосіб життєдіяльності людей, що виявляється в їхній праці, дозвіллі, задоволенні матеріальних і духовних потреб, нормах спілкування і поведінки [2].
Спосіб життя зумовлює механізми адаптації організму людини до умов навколишнього середовища, гармонійна взаємодія всіх органів і систем органів, що сприяє повноцінному виконанню ним соціальних функцій і досягненню тривалого життя. Спосіб життя є також плодом культурної творчості людини і результатом його вільного вибору [25].
Поняття способу життя за своїм складом є складним. Воно дозволяє виявити ціннісні орієнтації людей, причини їх поведінки, стилю життєдіяльності, обумовлені укладом і рівнем життя. Спосіб життя відноситься до факторів, що безпосередньо впливають на здоров'я. Таке визначення як «здоровий спосіб життя» можна розглянути по-різному. В основу цього визначення закладені такі вихідні судження, як поведінка людини, підтримка здоров'я, відсутність шкідливих звичок, життєдіяльність і т.д. [20; 28].
На мою думку, у визначенні цього поняття, необхідно враховувати: спадковість, функціонування організму і стиль життя.
Отже, здоровий спосіб життя - це стиль життєдіяльності, відповідний спадковим особливостям організму, умов існування людини, орієнтований на культуру збереження, зміцнення та відновлення здоров'я, необхідного для виконання особистісно та суспільно значущих функцій.
Поняття «здоров'я» і «здоровий спосіб життя» утворюють між собою зв'язки, позначення яких дозволяє узагальнено висловити їх зміст і використовувати його в педагогічній практиці (див. рис. 1 Додатка 2).
Отже, поняття «здоров'я» і «здоровий спосіб життя» є складними. Перше з них відображає сенс збереження і розвитку біологічних, соціальних, духовних функцій людини і суспільства і визначається рівнем освоєності загальнолюдських, державних і національно-регіональних цінностей культури.
Друге характеризує стиль життєдіяльності, обумовлений особливостями організму людини, умовами його існування і орієнтований на збереження, зміцнення та відновлення здоров'я, необхідного для виконання людиною особистісно та суспільно значущих функцій.
«Формування знань про здоровий спосіб життя»
Всім людям необхідно дотримуватися режиму дня. Дотримання режиму дня допомагає правильно розподілити час.
Дитячий педіатр Д.Т. Сургунов стверджував: «Режим - це правильне чергування періодів роботи і відпочинку, їх тривалість, раціональний розподіл часу протягом дня, тижня, місяця, року» [40]. Зі шкільного віку потрібно привчати дітей до режиму дня. Дитячий педіатр Д.Т. Сургунов зауважував: «Правильний режим дня школяра - це доцільно організований, відповідний віковим особливостям розпорядок добової діяльності, що передбачає повторюваний день у день автоматизм життєвих процесів» [40].
У розпорядку дня має бути все точно послідовно: тривалість навчальних занять і вдома, прогулянки, частота і правильність харчування, сон, зміна праці на відпочинок. І все це не випадково. При дотриманні правильного режиму дня у людини виробляються умовні рефлекси, і кожна попередня діяльність стає сигналом наступної.
Це допомагає організму легко і швидко переключатися з одного стану інше. Так, наприклад, регулярне харчування викликає в певний час апетит, а якщо школяр лягає спати щодня в один і той же час, він спить глибоким сном і швидко засинає. Так само важливо якомога більше проводити час на свіжому повітрі, гуляти, грати в рухливі ігри, ходити на лижах, ходити в походи. Якщо довго перебувати в приміщенні, особливо в класі, де фізичні властивості і хімічний склад повітря навіть при га...
